Lượng nước lọc bé cần

Bé dưới 6 tháng chỉ nên cho bú mẹ hoàn toàn. Sữa mẹ đã đủ dinh dưỡng và nước cho bé.

Nếu bé bú bình, mẹ nên pha sữa bình theo đúng tỷ lệ sữa bột và nước. Pha sai tỷ lệ có thể làm bé bị uống quá nhiều nước, dẫn tới natri trong máu hạ thấp, gây ngộ độc nước, làm tổn thương não của bé.

Giai đoạn 6-12 tháng tuổi

Bé cần khoảng 200-300ml nước lọc mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm cả nước có trong sữa. Bởi vậy, mẹ chỉ cần bổ sung thêm chút nước lọc cho con mỗi ngày là đủ.

Sau mỗi bữa ăn bột (cháo), mẹ nên cho bé tráng miệng khoảng 2-3 thìa nước lọc để làm sạch khoang miệng cho bé.

Bé trên một tuổi

Bé có thể biết tự đòi uống nước theo nhu cầu. Tuy vậy, mẹ vẫn nên rèn cho bé thói quen uống nước hàng ngày vì nhiều bé còn mải chơi hoặc nói chưa sõi nên chưa biết đòi mẹ cho uống nước.

Cách xác định lượng nước lọc theo cân nặng của bé

Mẹo khuyến khích bé uống nước lọc

Một số bé nhận thấy nước lọc quá nhạt nhẽo nên không thích uống. Dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng để khuyến khích bé uống đủ nước:

1. Cho bé uống nước bằng cốc chứ không phải bằng bình sữa. Nếu bé quen được uống sữa ấm bằng bình sữa thì hẳn nhiên, bé sẽ không thích mút nước lọc có trong đó.

2. Cho bé uống nước bằng thìa hoặc từ một cái tách (cốc, chén) sứ để bé quen dần với đồ uống không có vị ngọt.

3. Cho bé ăn thêm các loại hoa quả nhiều nước như quả lê, dưa hấu, dưa chuột, cà chua… để bổ sung lượng nước.

4. Nếu bé thích sữa, thử pha một ít sữa tươi với nước ấm để dụ bé uống. Khi bé quen dần thì không cần pha sữa vào nước nữa mà chỉ để bé uống nước lọc.

5. Tiếp tục kiên trì tập cho bé uống nước. Mẹ đừng vội bỏ cuộc hoặc cho bé uống nước quả thay thế vì sẽ rất khó để chuyển sang cho bé uống nước lọc sau đó.

Lưu ý: Nước đóng chai có thể không phù hợp cho các bé vì chứa hàm lượng chất khoáng cao. Hãy kiểm tra lượng natri (muối) ít hơn 200mg trong một lít nước đóng chai.

Phương Thảo (tổng hợp)