Lưu ý cho bé ăn đào

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đào rất nhiều sắt nên thích hợp cho những bé bị thiếu máu do thiếu sắt.

Ngoài ra, đào nhiều vitamin A, kali và các chất khác như canxi, phôt pho, magie, vitamin E, K và vitamin nhóm B.

Bé 6 tháng ăn được đào hấp chín, xay nhuyễn

Với bé mới ăn dặm, mẹ có thể gọt vỏ đào chín; sau đó, đem hấp chín, xay nhuyễn rồi xúc cho bé tập ăn.

Với bé lớn hơn, mẹ hãy bổ đào theo chiều dọc để lấy thịt đào, bỏ hạt. Sau đó cho đào vào máy xay, xay tới khi mịn. Thêm nước lọc để hỗn hợp đạt tới độ đặc – loãng như ý. Muốn đào đặc dành cho bé từ 10 tháng trở lên, các mẹ có thể dầm đào với khoai tây hấp chín thay vì nghiền nhuyễn.

Đào sau khi xay nhuyễn có vị ngọt nhẹ, thơm dịu có thể cho bé ăn luôn hoặc trộn với các loại quả, thịt hay sữa chua. Các mẹ cũng có thể thử trộn đào với: Khoai lang, sốt táo, quả lê, quả dâu tây, chuối chín, sữa chua, thịt gà hoặc thịt bò... sẽ được món ăn dặm cực ngon cho bé.

Các món sinh tố ngon với đào cho bé

Sinh tố đào, nước cam ép (cho bé trên 1 tuổi)

Chuẩn bị: Sữa tươi; đào chín gọt vỏ, thái nhỏ; nước cam.

Cách làm: Cho vào máy xay nhuyễn tất cả. Sau đó, rót ra cốc và cho bé thưởng thức.

Sinh tố đào, nước cốt chanh (cho bé trên 1 tuổi)

Chuẩn bị: Đào chín gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ; sữa tươi ít béo; kem vani; nước cốt chanh.

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho bé thưởng thức.

Sinh tố đào, táo, chuối (cho bé trên 8 tháng)

Chuẩn bị: Đào thái nhỏ, sữa chua, nước ép táo, chuối thái khoanh mỏng.

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho bé thưởng thức.

Sinh tố đào, dâu tây, dứa (cho bé trên 8 tháng)

Chuẩn bị: Dâu tây, dứa thái mỏng, nước cam hoặc nước dứa ép.

Cách làm: Cho tất cả vào xay nhuyễn. Sau đó cho bé thưởng thức.

Sinh tố đào, xoài, chuối (cho bé trên 8 tháng)

Chuẩn bị: Đào thái miếng, xoài thái miếng, chuối thái khoanh mỏng, nước cam, nước cốt dừa.

Cách làm: Xay nhuyễn các nguyên liệu. Sau đó rót ra cho bé uống.

Sinh tố đào và kiwi (cho bé trên 8 tháng)

Nguyên liệu: 2 quả kiwi, gọt vỏ và xắt nhỏ; 1 quả đào tươi, xắt nhỏ.

Hướng dẫn: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp mịn.

Đổ ra cốc và cho bé thưởng thức.

Không nên cho bé ăn quá nhiều đào

Cho bé ăn quá nhiều đào sẽ không có lợi cho sức khỏe. Bé ăn nhiều đào có thể bị tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính.

Mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 1-2 quả đào mỗi ngày là đủ.

Phương Thảo (tổng hợp)