Lưu ý cho bé ăn nhãn

Nhãn chứa nhiều protein, chất béo và đường tự nhiên tốt cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, nhãn rất giàu các vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, kali, phospho, sắt…

Thời điểm bé ăn được nhãn

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ thì mẹ hãy đợi đến khi bé biết nhai, nuốt tốt thì mới nên tập cho bé ăn nhãn. Bé từ 1 tuổi trở ra có thể nhai được cùi nhãn nhưng mẹ cần chia nhỏ cùi nhãn và giám sát để bé nhai, nuốt được nhãn. Nhiều bé chỉ hít nước mà bỏ bã khi nhai nhãn thì cũng không sao.

Những trường hợp bé cần hạn chế ăn nhãn

- Bé đang nổi mụn nhọt: Tuy nhãn có nhiều chất tốt cho sức khỏe của bé nhưng nhãn lại nóng nên bé ăn nhiều sẽ làm mụn, nhọt nổi lên. Với những bé đang bị nổi mụn thì cần hạn chế nhãn.

- Bé béo phì: Nhãn là loại quả có hàm lượng đường cao nên không thích hợp cho những bé béo phì.

Làm món sinh tố nhãn, sữa tươi cho bé trên 1 tuổi

Nguyên liệu: Sữa tươi; nhãn tươi; đường.

Cách làm: Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt, để trong bát.

Dùng máy xay cầm tay, đánh cho tan cùi nhãn với sữa tươi.

Sau đó, pha ít đường cho ngọt là bé ăn được.

Phương Thảo (tổng hợp)