Thói quen dùng cafe và chuyện mang thai

Hiện nay, chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy có mối quan hệ trực tiếp giữa tiêu thụ caffein và những vấn đề về sinh sản. Một số nghiên cứu cho thấy, người mẹ dùng nhiều caffein sẽ gây khó khăn trong việc thụ thai. Do đó, người mẹ không nên dùng quá 200mg caffein mỗi ngày.

Lý do

Dùng quá nhiều caffein sẽ ức chế sự rụng trứng và làm xáo động nội tiết tố của người mẹ, dẫn tới khó mang thai.

Caffein và khả năng làm bố

Với những ông bố tương lai, không có nhiều bằng chứng cho thấy caffeine làm giảm khả năng sinh sản. Trong thực tế, một chút café còn có thể kích thích tinh trùng nam giới di động hơn.

Dùng café an toàn khi muốn có con

Khi người mẹ đang có kế hoạch mang thai, người mẹ nên tiêu thụ ít hơn 200mg caffein mỗi ngày. Dùng quá liều này, người mẹ khó có cơ hội thụ thai; nếu thụ thai thành công thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai…

Nếu bạn có thói quen dùng café hay các loại đồ uống chứa caffein hàng ngày thì nên cố gắng cắt giảm dần dần.

Lượng caffein có trong thực phẩm và nước uống

- 1 cốc café hòa tan có tới 100mg caffein. Trong khi 1 cốc café phin thì lượng caffein là 140mg.

- 1 cốc trà xanh có 50mg caffein. 1 lon đồ uống tăng lực có 80mg caffein.

- 1 thanh nhỏ chocolate đen có 50mg caffein; trong khi đó lượng caffein ở 1 thanh chocolate sữa là 25mg.

Điều này nghĩa là nếu bạn vừa uống 1 cốc café, vừa uống 1 lon coca lại ăn thêm 1 thanh chocolate trong một ngày thì lượng caffein đã vượt quá giới hạn đề nghị cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai. Lưu ý là cappuccino và cafe sữa cũng có lượng caffein nhất định.

Một số loại thuốc chữa cảm cúm cũng có chứa caffein; vì thế, hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ trước khi dùng thuốc.

Ngọc Huê