Lợi ích dinh dưỡng của quả bơ với thai phụ

Quả bơ mang lại rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe cho phụ nữ mang thai.

- Quả bơ rất tốt cho thai nhi vì nó có chứa các axit folic có lợi cho bào thai. Axit folic cần thiết cho sự phát triển các cơ quan bào thai của thai nhi. Thiếu axit folic dễ dẫn tới các dị tật bẩm sinh như dị tật ở xương cột sống. Thiếu axit folic còn dẫn tới các tổn thương về thần kinh, cũng như bộ não của thai nhi.

- Với mẹ bầu, axit folic còn mang tới những lợi ích tuyệt vời như giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật, thiếu máu, mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm. Điều này có nghĩa rằng axit folic rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho phụ nữ mang thai.

- Ngoài ra, quả bơ còn chứa nhiều dinh dưỡng đặc biệt. Các loại vitamin có trong quả bơ là vitamin C, E, K, B1, B2, B6; niacin, magie, sắt, canxi, photpho… toàn những chất cần thiết cho bà bầu.

- Loại quả này cũng chứa nhiều chất xơ, giúp mẹ bầu giải quyết những vấn đề về tiêu hóa, như táo bón.

Ngọc Huê