Lưu ý mẹ bầu uống nước dừa

Nước dừa có nhiều giá trị dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, khi uống nước dừa, mẹ bầu cần lưu ý vài điểm.

Trường hợp mẹ bầu nên tránh uống nước dừa

- Mẹ bầu bị đau bụng, lạnh bụng, tiêu chảy… thì không nên uống nước dừa.

- Trong giai đoạn đầu mang thai, nhiều mẹ bầu được khuyên nên tránh uống nước dừa vì nước dừa có tính hàn, lạnh có thể gây sảy thai. Chuyện uống nước dừa giai đoạn đầu mang thai có gây sảy thai hay không thì vẫn chưa có bằng chứng khoa học xác minh. Tuy nhiên, để cẩn thận thì giai đoạn mới cấn thai, mẹ bầu có thể tạm kiêng dùng nước dừa.

- Những mẹ bầu bị huyết áp thấp thì nên tránh uống nước dừa vì nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, hạ huyết áp...

- Những mẹ bầu hay bị đau khớp cũng nên tránh uống nước dừa.

- Mẹ bầu hay bị ớn lạnh hoặc mới ốm dậy cũng cần tránh uống nước dừa.

- Khi khát do đi nắng ở ngoài đường về, mẹ bầu cũng không nên uống nước dừa. Theo Đông y, nước dừa cũng như các loại hoa quả nhiều nước (dưa hấu…) thì không nên dùng ngay khi đi nắng về vì sẽ gây ớn lạnh, đầy bụng, có hại hệ tiêu hóa…

Lưu ý uống nước dừa khi mang bầu

- Mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày. Dù thích đến mấy, dù nước dừa có tốt đến mấy thì cũng chỉ nên uống mỗi ngày một cốc nước dừa tươi (khoảng 200ml) là đủ.

- Mẹ bầu không nên để nước dừa trong tủ lạnh rồi uống vì uống nước dừa lạnh có thể làm mẹ bầu bị đau bụng.

- Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể gây đầy bụng, khó ngủ.

- Không nên pha nước dừa với các loại nước hay thảo dược khác vì sẽ làm giảm tác dụng của nước dừa.

- Khi uống nước dừa, mẹ bầu nên uống một cách từ từ và từng ít một. Tránh uống cùng lúc nhiều nước dừa vì có thể gây ớn lạnh, đầy bụng…

Phương Thảo (tổng hợp)