Thông tin cần biết về sữa mẹ

2. Làm no bụng bé

Khi em bé bú mẹ, đừng lo mình không đủ sữa cho con, hãy lắng nghe âm thanh bé nuốt sữa và quan sát bé. Sau khoảng 10 phút, bé yêu nhìn có vẻ rất buồn ngủ và hài lòng; thậm chí, trông bé như đang “say sữa mẹ”.

3. Tầm quan trọng của bác sĩ nhi

Để đảm bảo sữa mẹ đáp ứng đủ cho bé, bạn nên đưa bé đi khám để bác sĩ đánh giá sự phát triển ở bé. Bé tăng cân đều là dấu hiệu chắc chắn rằng sữa mẹ đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển.

4. Vai trò dinh dưỡng của mẹ

Sản xuất sữa đòi hỏi mẹ phải ăn uống đủ chất. Cụ thế, mẹ phải uống đủ nước, thậm chí nhu cầu nước thời kỳ này còn nhiều hơn lúc mang thai. Hãy luôn mang theo bình nước bên mình và uống trong cả ngày, đặc biệt là trong những cữ bú. Bên cạnh đó, cần chú ý những thực phẩm lành mạnh (không ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa của mẹ) để sản xuất nguồn sữa chất lượng, tránh cho bé tiêu chảy, táo bón...

5. Thúc đẩy sản xuất sữa