Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Yến Thanh (sn 1990) chia sẻ kinh nghiệm detox và dùng dầu dừa của mình... -
Chất liệu ưu tiên cho mẹ bầu là cotton, thun mềm hoặc vải lanh đều tạo sự ... -
Trang phục sử dụng chất liệu kim loại bóng là một xu hướng thời trang nổi bật ... -
Váy cotton co giãn sẽ theo mẹ bầu trong nhiều tháng liền. -
Gợi ý cách chọn boots cổ thấp phù hợp với từng dáng người. -
Áo cổ tròn chất liệu len xù hay vặn thừng rất ấm vào những hôm trời lạnh. -
Legging nhiều hoa văn màu sắc trẻ trung hơn legging một màu. -
Áo dạ dáng dài mix với váy ngắn là trang phục đẹp cho mùa đông. -
Váy ngắn phối cùng áo len hay áo thun cao cổ rất xinh.
4 động tác ngăn lão hóa mặt
10:17:10 22/09/2011
Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt.
Động tác 1
Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ nhai thông thường. Hàm (cơ hàm nhai, cơ mặt…) sẽ thiếu chức năng sinh lý kích thích; thời gian dài sẽ làm cho cơ hàm dị dạng, bắp thịt thu co teo lại, hai bên mặt không đối xứng.
Vì vậy, khi có bất kỳ thời gian rỗi, nâng cằm về phía trước; sau đó, chuyển động sang hai bên trái và phải nhiều lần (giống như động tác nhai thức ăn), như thế sẽ làm cho da mặt được vận động nhiều hơn.
Tập thể dục cho mặt. 5 ngón tay đặt song song và gần nhau, hai lòng bàn tay chà vào nhau cho hơi nóng lên; sau đó, áp lên mặt, nhẹ nhàng xoa đều quanh, mặt đồng thời massage da ở cổ (trán và cả phần mũi, tai) làm liên tục trong 3-5 phút.
Cách này kích thích da mặt (cơ bắp, thần kinh và huyết quản); từ đó, điều tiết chức năng hệ thống thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu vùng mặt, cải thiện quá trình trao đổi dinh dưỡng cho mô, tế bào, tăng cường tính đàn hồi cho bắp thịt.
Động tác 3
Ngậm miệng, dồn sức thở ra, liên tục dùng sức để phát ra âm thanh “wu, wu” (khi âm thanh phát ra, chú ý 4 vùng xung quanh mặt phát ra âm thanh). Sau đó, thư giãn trở lại bình thường, làm cho da xung quanh miệng được vận động. Tiếp theo đó, ngậm miệng giống như đang cười mỉm và lại thư giãn trở lại bình thường. Động tác này chủ yếu làm cho da hai bên mũi được vận động đầy đủ.
Động tác 4
Dùng sức mở hết mắt to ra, cố gắng nhấc mày và mắt lên trên; sau đó, thư giãn. Làm đi làm lại nhiều lần, mục đích là làm cho da xung quanh vùng mắt được vận động, từ đó ngăn chặn lão hóa.
Động tác 1
Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ nhai thông thường. Hàm (cơ hàm nhai, cơ mặt…) sẽ thiếu chức năng sinh lý kích thích; thời gian dài sẽ làm cho cơ hàm dị dạng, bắp thịt thu co teo lại, hai bên mặt không đối xứng.
Vì vậy, khi có bất kỳ thời gian rỗi, nâng cằm về phía trước; sau đó, chuyển động sang hai bên trái và phải nhiều lần (giống như động tác nhai thức ăn), như thế sẽ làm cho da mặt được vận động nhiều hơn.
Tập thể dục cho mặt. 5 ngón tay đặt song song và gần nhau, hai lòng bàn tay chà vào nhau cho hơi nóng lên; sau đó, áp lên mặt, nhẹ nhàng xoa đều quanh, mặt đồng thời massage da ở cổ (trán và cả phần mũi, tai) làm liên tục trong 3-5 phút.
Cách này kích thích da mặt (cơ bắp, thần kinh và huyết quản); từ đó, điều tiết chức năng hệ thống thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu vùng mặt, cải thiện quá trình trao đổi dinh dưỡng cho mô, tế bào, tăng cường tính đàn hồi cho bắp thịt.
Động tác 3
Ngậm miệng, dồn sức thở ra, liên tục dùng sức để phát ra âm thanh “wu, wu” (khi âm thanh phát ra, chú ý 4 vùng xung quanh mặt phát ra âm thanh). Sau đó, thư giãn trở lại bình thường, làm cho da xung quanh miệng được vận động. Tiếp theo đó, ngậm miệng giống như đang cười mỉm và lại thư giãn trở lại bình thường. Động tác này chủ yếu làm cho da hai bên mũi được vận động đầy đủ.
Động tác 4
Dùng sức mở hết mắt to ra, cố gắng nhấc mày và mắt lên trên; sau đó, thư giãn. Làm đi làm lại nhiều lần, mục đích là làm cho da xung quanh vùng mắt được vận động, từ đó ngăn chặn lão hóa.
Theo Dương Hằng
Dân Trí
Tin liên quan
- Cardigan cho ngày thu se lạnh (09:45:00 21/09/2011)
- Phụ nữ cá tính (08:59:00 20/09/2011)
- Xuống phố mùa thu (08:56:00 20/09/2011)
- Váy đen - trắng (15:17:00 19/09/2011)
- Phối đồ với jacket chiffon (10:38:00 18/09/2011)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
4 động tác ngăn lão hóa mặt
|
|
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo