3 loại nước cần thiết cho bé 1 tuổi

Hãy chắc chắn bạn cho bé uống nước từ cốc chứ không phải từ bình sữa. Nước đóng chai không có dinh dưỡng và cũng không tốt hơn nước đun sôi để nguội. Hơn nữa, nước đóng chai còn có thể chứa hàm lượng natri cao, không có lợi cho bé.

Nước quả

Nếu em bé nhà bạn không thích vị nhạt nhẽo của nước, bạn có thể đổi hương vị cho bé bằng cách pha loãng nước lọc với nước quả. Nước quả giàu vitamin và cho bé cảm giác ngon miệng hơn là nước lọc nhưng nó cũng có thể chứa nhiều đường, dễ khiến răng bé bị hỏng. Nếu bạn cho bé uống nước quả thì nhớ luôn phải pha loãng. Có thể cho bé uống kèm nước quả với bữa ăn vì vitamin C trong nước quả giúp cơ thể hấp thu chất sắt có trong thực phẩm.

Nước bí đao đóng hộp cũng thích hợp cho bé từ 1 tuổi nhưng phải pha loãng trước. Để bảo vệ răng cho bé, bạn nên cho bé uống nước quả với cốc và ống hút.

Đồ uống nên tránh với bé 1 tuổi:

- Nước ngọt, đồ uống đóng hộp nhiều đường có thể chứa chất làm ngọt, không được khuyến khích dành cho bé.

- Đồ uống có ga gây xói mòn răng, có thể chứa caffein làm giảm hấp thu sắt ở bé.

- Đồ uống có mùi thơm có thể chứa nhiều đường và chất ngọt nhân tạo.

- Trà hay cafe có caffein, ảnh hưởng đến hấp thu sắt và làm bé khó ngủ ngon.

 Phương Thảo