Trắc nghiệm chuẩn bị mang thai

Một trong những cách để có thai kỳ khoẻ mạnh là ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai, bạn phải biết ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

Cùng trả lời 5 câu hỏi dưới đây sau đó so sánh với đáp án phía dưới để xem kiến thức chuẩn bị mang thai của bạn có khoa học không:

1. Khi nào bạn bắt đầu cải thiện dinh dưỡng chuẩn bị mang thai?

a. Ngay khi bạn bắt đầu ngưng các biện pháp tránh thai.

b. 3 tháng tới một năm trước khi có kế hoạch mang thai.

c. Khi biết bạn có bầu.

2. Thời điểm nên bổ sung axit folic?

a. Từ 3 tháng trước khi mang thai tới khi có bầu.

b. Từ 6 tháng trước mang thai tới lúc sinh.

c. Từ khi bạn ngưng các biện pháp tránh thai tới tuần thứ 12 của thai kỳ.

3. Bạn có thể bổ sung axit folic bằng thực phẩm giàu chất này. Nhóm thực phẩm nào dưới đây giàu axit folic nhất?

a. Rau lá xanh đậm, hoa quả họ cam quýt và ngũ cốc.

b. Thịt đỏ, sữa, sữa chua.

c. Cá, hải sản nói chung.

4. Các chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai nên hạn chế caffein. Vậy thứ nào dưới đây nhiều caffein nhất.

a. Một tách trà.

b. Một cốc cafe.

c. Một thanh chocolate.

d. Một lon cola.

5. Ăn uống đa dang, cân bằng rất quan trọng khi bạn chuẩn bị có thai. Nhưng ý tưởng khác là nên bổ sung vitamin. Theo bạn, bổ sung vitamin có cần không?

a. Có. Các loại vitamin bổ sung đều cần khi chuẩn bị mang thai.

b. Có. Nên bổ sung vitamin dành cho người sắp mang thai và qua tham khảo từ bác sĩ.

c. Không. Bạn không cần thiết phải bổ sung vitamin khi chuẩn bị có thai.

Đáp án:

- Câu 1: b. Cả vợ và chồng nên cải thiện dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, tiêm phòng cúm và quai bị, sởi, rubella (cho người vợ)… từ 3 tháng tới một năm trước khi mang thai. Cách này giúp bạn sinh con khoẻ mạnh, thông minh nhất. 

Ngọc Huê