Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Vitamin B6 giúp giảm nghén
07:38:10 16/02/2012
Thực phẩm giàu vitamin B6 có thể giúp bạn giảm cơn nghén. Tuy nhiên, nó không phải cách hiệu quả với tất cả thai phụ.
>> 15 cách giảm nghén buổi sáng
>> Giảm nghén bằng rau quả
>> 4 thực phẩm giảm nghén
Đến giờ, các chuyên gia cũng chưa thể biết chính xác vitamin B6 hoạt động như thế nào để giúp giảm cơn nghén. Vitamin B6 còn có tên gọi là pyridoxine. Nó giúp cơ thể chuyển hóa axit amino (protein); vì thế nên có tác dụng giảm thiểu buồn nôn. Vitamin B6 được đóng thành viên nén dành cho phụ nữ bị nghén nặng. Tuy nhiên, nó không thể giúp phòng ngừa hoàn toàn những cơn buồn nôn khi mang thai.
Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai có thể dùng khoảng 10mg vitamin B6 mỗi ngày, trong suốt thai kỳ. Một chế độ ăn uống đa dạng, cân đối giúp bạn có đủ vitamin B6 từ thực phẩm hàng ngày, không cần dùng viên bổ sung.
Nguồn thực phẩm dồi dào vitamin B6 gồm:
- Quả bơ, quả chuối.
- Thịt gia cầm, thịt đỏ như thịt bò.
- Gạo nâu, ngũ cốc.
- Cá, ngô và các loại hạt.
Nếu cần dùng vitamin B6, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng và thời gian bổ sung vitamin B6.
>> 15 cách giảm nghén buổi sáng
>> Giảm nghén bằng rau quả
>> 4 thực phẩm giảm nghén
Đến giờ, các chuyên gia cũng chưa thể biết chính xác vitamin B6 hoạt động như thế nào để giúp giảm cơn nghén. Vitamin B6 còn có tên gọi là pyridoxine. Nó giúp cơ thể chuyển hóa axit amino (protein); vì thế nên có tác dụng giảm thiểu buồn nôn. Vitamin B6 được đóng thành viên nén dành cho phụ nữ bị nghén nặng. Tuy nhiên, nó không thể giúp phòng ngừa hoàn toàn những cơn buồn nôn khi mang thai.
Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai có thể dùng khoảng 10mg vitamin B6 mỗi ngày, trong suốt thai kỳ. Một chế độ ăn uống đa dạng, cân đối giúp bạn có đủ vitamin B6 từ thực phẩm hàng ngày, không cần dùng viên bổ sung.
Nguồn thực phẩm dồi dào vitamin B6 gồm:
- Quả bơ, quả chuối.
- Thịt gia cầm, thịt đỏ như thịt bò.
- Gạo nâu, ngũ cốc.
- Cá, ngô và các loại hạt.
Nếu cần dùng vitamin B6, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng và thời gian bổ sung vitamin B6.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- 10 mẫu áo dài tay khi xuân về (08:22:00 15/02/2012)
- Những khó chịu trong 3 tháng đầu (08:18:00 14/02/2012)
- Vest lửng công sở (13:51:00 12/02/2012)
- Siêu âm ở 10 tuần đầu tiên (09:46:00 10/02/2012)
- Khi dương tính với xét nghiệm AFP (08:02:00 09/02/2012)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Vitamin B6 giúp giảm nghén
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo