Những món sinh tố dứa giảm nhiệt

Dứa là loại quả giàu vitamin có lợi cho sức khỏe. Hương vị thơm ngon của dứa rất được nhiều người yêu thích. H

1. Sinh tố tổng hợp dứa - xoài - chuối

Nguyên liệu: 200gr dứa cắt miếng vuông 2x2cm; 200g xoài cắt miếng vuông 2x2cm; Một quả chuối to, cắt lát; 500ml nước cam hộp; 1 viên kem vani; 30ml mật ong.

Cách làm:

- Cho dứa, xoài, chuối vào máy xay

- Đổ nước cam và mật ong lên trên

- Cuối cùng cho viên kem vào, xay mịn trong khoảng 2 phút.

- Với món sinh tố đầy dinh dưỡng này bạn có thể dùng trong bữa sáng sau khi ăn trứng ốp hoặc bánh mỳ.

2. Sinh tố dứa - dừa

Nguyên liệu: 200g dứa tươi cắt miếng vuông; 200ml sữa tươi nguyên kem; 30ml nước cốt dừa; 50gr dừa nạo hoặc dừa tấm.

Cách làm :

- Cho dứa vào máy xay sinh tố.

- Đổ sữa, nước cốt dừa và 1/2 lượng dừa nạo (dừa tấm) lên trên.

- Xay tới khi có được một hỗn hợp thật mịn.

- Dùng 1/2 lượng dừa nạo còn lại rắc lên trên mặt cốc sinh tố để trang trí.

3. Sinh tố dứa - ổi - dâu tây

Nguyên liệu: 1/4 quả dứa; 8 quả dâu tây; một quả ổi; 20ml nước đường.

Cách làm:

Dứa bỏ vỏ, mắt, xắt nhỏ.

Dây tây, ổi xắt mỏng.

Cho tất cả vào máy xay nhuyễn, đổ ra ly, trang trí tùy thích.

Theo Webphunu