Lưu ý dùng giấm khi mang thai

Giấm được dùng như một loại gia vị để nêm vào thức ăn làm thức ăn thơm ngon hơn. Ngoài ra, giấm còn được sử dụng trong việc làm sạch đồ gia dụng và làm đẹp. Giấm được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai vì giấm không nằm trong danh sách các loại thực phẩm mẹ bầu cần phải tránh.

Tuy nhiên, khi mang thai, mẹ bầu nên tiêu thụ các loại gia vị với mức độ vừa phải, không nên quá lạm dụng bất kỳ loại thực phẩm nào.

Dưới đây là một số lợi ích của giấm và lưu ý khi dùng giấm:

- Giảm ốm nghén: Một số nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu dùng một lượng vừa phải giấm sẽ giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén. Điều này một lần nữa lại khẳng định dùng giấm với số lượng hợp lý là an toàn với mẹ và thai.

- Dùng giấm để khử trùng rau củ quả: Mẹ bầu có thể dùng giấm pha loãng với nước để rửa rau củ cho sạch khuẩn.

- Mẹ bầu bị ợ chua thì nên tránh giấm: Ợ chua do thừa axit là vấn đề thường gặp khi mang thai. Do giấm có tính axit mạnh nên nếu mẹ bầu bị ợ chua thì nên tránh ăn giấm.

Phương Thảo