Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
NTK Võ Việt Chung cho biết bộ trang phục được đầu tư nhiều nhất từ trước đến ... -
Cách đây không lâu, người phát ngôn của nữ ca sĩ cho biết sức khỏe của cô không ... -
Bé Na lại xinh xắn với khuôn mặt trắng hồng và đôi mắt tròn xoe như hai hạt ... -
Cậu chuyện khó có hồi kết khi Dương Yến Ngọc và Pha Lê vẫn tiếp tục nhắc tới. -
Thùy Lâm tham dự một sự kiện tại TP HCM. -
Đêm Baggio thú nhận chuyện này cũng là đêm Quỳnh Trâm viết status chửi bới ... -
Dung mạo của cựu thành viên Mây Trắng đã hài hòa hơn, -
Cả nhà Minh Hương diện ton trắng rất thời trang. -
Tuấn Hưng không ngại thể hiện tình cảm trong buổi họp báo ra mắt album ' ...
Bí quyết giữ dáng của bà mẹ - siêu mẫu Trần Bảo Ngọc
17:15:45 17/05/2013
Luôn luôn tận dụng mọi cơ hội để đi lại cũng là một cách tập thể dục để giảm năng lượng thừa. Chính vì vậy mà khi đã là mẹ, Trần Bảo Ngọc vẫn giữ được form dáng khá chuẩn của một siêu mẫu.
So với lứa người mẫu cùng thời, Trần Bảo Ngọc được coi là có "đôi chân dài bất tận" và một thân hình với các số đo rất chuẩn. Dù nhiều năm bận rộn với công việc kinh doanh và đã là mẹ của một cô con gái, nhưng chị vẫn giữ được vẻ đẹp mặn mà, đằm thắm và một thân hình cân đối.
Bảo Ngọc tâm sự, chị không có nhiều thời gian để tập thể dục và chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, chị biết tận dụng các cách làm tiêu hao năng lượng ở mọi nơi mọi lúc. "Công việc bắt buộc tôi phải di chuyển nhiều và tôi luôn làm cho cơ thể chuyển động khi làm việc, tránh ngồi một chỗ" - chị cho biết.
Bảo Ngọc kiểm soát trọng lượng cơ thể bằng cách cân hàng tháng, không để giảm hay tăng quá 5% trọng lượng cơ thể. Lúc rảnh rỗi, chị tham gia thể dục thẩm mỹ và cố gắng uống nhiều nước nhất khi có thể.
"Nên uống nhiều nước trước khi bắt đầu một ngày làm việc và không bao giờ để cơ thể ở tình trạng quá khát. Nhiều người chú trọng tới bữa tối vì là bữa sum họp của gia đình trong cả một ngày, tuy nhiên, tôi lại chú trọng đến các chất dinh dưỡng vào buổi sáng như sữa, trứng..., và thường ăn tối rất đơn giản để tránh tích tụ mỡ" - Bảo Ngọc chia sẻ.
Chị cũng cho biết, sau khi sinh con, ai cũng bị tăng cân. Nhưng khi cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài trong một năm tiếp theo, em bé đã giúp các bà mẹ tiêu hao lượng mỡ thừa. Thường xuyên nô đùa với trẻ cũng là một cách để giảm đáng kể năng lượng thừa, vừa giảm được stress.
Một bài tập rất đơn giản mà chị thường xuyên luyện tập là: đứng thẳng, hít đầy lồng ngực, hạ vai xuống để lồng ngực được mở rộng, eo thắt lại và chú ý thở bằng ngực.
Trong cuộc sống hàng ngày, Bảo Ngọc khá giản dị, chị thích phong cách thoải mái và tiện lợi khi làm việc. "Tôi là người sống rất đơn giản, xuề xòa, nhưng khi tham gia một sự kiện gì như buổi tiệc hay đến những nơi quan trọng, tôi dám chắc mình sẽ nổi bật nhất và cầu kỳ nhất" - Bảo Ngọc tâm sự.
Theo VnE
Bảo Ngọc tâm sự, chị không có nhiều thời gian để tập thể dục và chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, chị biết tận dụng các cách làm tiêu hao năng lượng ở mọi nơi mọi lúc. "Công việc bắt buộc tôi phải di chuyển nhiều và tôi luôn làm cho cơ thể chuyển động khi làm việc, tránh ngồi một chỗ" - chị cho biết.
Bảo Ngọc kiểm soát trọng lượng cơ thể bằng cách cân hàng tháng, không để giảm hay tăng quá 5% trọng lượng cơ thể. Lúc rảnh rỗi, chị tham gia thể dục thẩm mỹ và cố gắng uống nhiều nước nhất khi có thể.
"Nên uống nhiều nước trước khi bắt đầu một ngày làm việc và không bao giờ để cơ thể ở tình trạng quá khát. Nhiều người chú trọng tới bữa tối vì là bữa sum họp của gia đình trong cả một ngày, tuy nhiên, tôi lại chú trọng đến các chất dinh dưỡng vào buổi sáng như sữa, trứng..., và thường ăn tối rất đơn giản để tránh tích tụ mỡ" - Bảo Ngọc chia sẻ.
Chị cũng cho biết, sau khi sinh con, ai cũng bị tăng cân. Nhưng khi cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài trong một năm tiếp theo, em bé đã giúp các bà mẹ tiêu hao lượng mỡ thừa. Thường xuyên nô đùa với trẻ cũng là một cách để giảm đáng kể năng lượng thừa, vừa giảm được stress.
Một bài tập rất đơn giản mà chị thường xuyên luyện tập là: đứng thẳng, hít đầy lồng ngực, hạ vai xuống để lồng ngực được mở rộng, eo thắt lại và chú ý thở bằng ngực.
Trong cuộc sống hàng ngày, Bảo Ngọc khá giản dị, chị thích phong cách thoải mái và tiện lợi khi làm việc. "Tôi là người sống rất đơn giản, xuề xòa, nhưng khi tham gia một sự kiện gì như buổi tiệc hay đến những nơi quan trọng, tôi dám chắc mình sẽ nổi bật nhất và cầu kỳ nhất" - Bảo Ngọc tâm sự.
Theo VnE
Tin liên quan
- Vũ Thu Phương yêu liên tục nhưng không đa tình (17:34:23 17/05/2013)
- Ngọc Thúy, chưa đầy 2 năm, 2 con gái và 1 cuộc ly hôn (17:34:22 17/05/2013)
- Pha Lê: Nếu em có một đại gia thì giờ đã khác (17:34:20 17/05/2013)
- Ngọc Oanh 'đau đầu' vì tình (17:34:14 17/05/2013)
- Trương Ngọc Ánh tâm sự sau khi sinh bé (17:34:13 17/05/2013)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Bí quyết giữ dáng của bà mẹ - siêu mẫu Trần Bảo Ngọc
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo