Gợi ý khi bà bầu đi nghỉ hè

Mùa Hè đã về, nếu như bạn tính chuyện trốn nắng ở đâu đó trong vài ngày thì hãy kìm nén ham muốn nếu như thai nhi trong bụng bạn chưa được 04 tháng. Phải sau thời điểm ấy thì thể trạng của hầu hết phụ nữ mang thai mới bắt đầu ổn định và thoát khỏi những cơn hành hạ của nghén.

Thực tế, khi có con nhỏ, mọi hoạt động và công việc của người phụ nữ đều cần được chăm sóc đặc biệt, đi du lịch càng không phải là ngoại lệ. Phụ nữ có thai hoàn toàn có thể đi chu du thiên hạ nhưng phải kèm theo sự chuẩn bị thật cẩn thận.

Ba tháng đầu tiên của thời kỳ mang thai, nhìn chung vóc dáng của người mẹ chưa thay đổi nhiều nhưng họ lại nên hạn chế đi xa bởi thai nhi đang vô cùng non nớt.

Ngoài ra, đối với những phụ nữ nghén vất vả thì sẽ vô cùng khó khăn trong thực hiện chuyển dịch trên quãng đường dài. Như đã nêu trên, từ tháng thứ 4, phụ nữ mang thai hoàn toàn đủ sức đi du lịch.

Nói tới du lịch có nghĩa sử dụng máy bay, ôtô hoặc tàu hỏa. Trong việc này, cài dây an toàn trên ôtô hoặc trên máy bay nên đảm bảo dành một khoảng không gian nhất định cho phần bụng mang thai được tự do. Đây là biện pháp an toàn đối với bà mẹ mang thai cũng như thai nhi.

Quá trình ngồi tàu xe, bà mẹ mang thai cần thường xuyên đổi tư thế, nếu như thời gian ngồi quá dài, bà mẹ nên tìm cách cử động đôi chân theo chiều thẳng đứng.

Cố tránh tình huống phải ngồi yên trên ôtô liền 6 giờ đồng hồ/ngày. Thật lý tưởng nếu như bà mẹ mang thai có điều kiện để đi bộ một chút sau chặng ngồi ôtô chừng 02 giờ. Động tác này nhằm mục đích tránh máu tụ ở chân và đốt sống cùng. Khi ngồi trên ôtô, bà mẹ mang thai nên đệm gối ở lưng hoặc kê chân.

Về chế độ ăn uống. Khi đi du lịch, bà mẹ mang thai phải đảm bảo uống 1,5-2 lít nước/ngày. Trường hợp dự kiến quãng đường đi không thuận tiện về dịch vụ, bà mẹ mang thai phải chú ý chuẩn bị nước dự trữ, nhất là trong điều kiện thời tiết khô và nóng. Kèm theo đồ uống, bà mẹ mang thai cũng phải đảm bảo đủ thực phẩm và chất dinh dưỡng trong suốt thời gian du lịch.

Khi tới địa điểm nghỉ ngơi, bà mẹ mang thai và người thân cần xác định ngay tên và vị trí bệnh viện gần nhất, đặc biệt nơi có chuyên môn về chăm sóc bà mẹ và trẻ em. Đây là những thông tin cực kỳ quí giá.

Di chuyển bằng máy bay nhìn chung tốt đối với phụ nữ mang thai. Song đấy không phải là lựa chọn phù hợp cho những trường hợp: Phụ nữ mang thai và có bệnh huyết áp; có biểu hiện bệnh tiểu đường; thai yếu hoặc dễ bị sẩy thai.

Quan trọng hơn, có những hãng hàng không duy trì qui định khá chặt chẽ đối với chuyên chở phụ nữ có thai nên bạn cần kiểm tra điều kiện của hãng trước khi mua vé.

Điểm cuối cùng, chớ nên đi xa nếu như bạn nhẩm tính ngày sinh con chỉ còn khoảng 2-3 tuần.

 Hằng Nga