Giữ vòng 1 sau sinh

Chọn áo ngực đúng cỡ

Một chiếc áo ngực quá rộng sẽ gây phiền phức cho bạn trong quá trình vận động, bởi nó cứ trồi lên, tụt xuống. Nhưng mặc quá chật còn tệ hơn vì nó là nghi phạm của các bệnh đau lưng, nhức vai, cổ. Thậm chí làm gia tăng nguy cơ bị ung thư vú.

Chỗ kín cũng cần thông thoáng

Phụ nữ mặc áo lót chật sẽ hạn chế khí huyết không lưu thông nên thường dẫn đến tức ngực, khó thở. Nếu thường xuyên mặc áo lót chật sẽ làm cản trở lưu thông máu.

Vùng da ngực là vùng khá nhạy cảm  trên cơ thể, hơn nữa chúng lại bị “nhốt kín” cả ngày, “bức tường” nilon sẽ khiến “núi đôi” bị toát mồ hôi, môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển. Làn da ngạt thở bị kích ứng mẩn đỏ, giải thích cho những cơn ngứa ran hai đầu nhũ hoa. Các chuyên gia sức khỏe khuyên, trong những ngày thời tiết nóng ẩm tốt nhất không nên mặc loại áo ngực làm bằng chất liệu nilon.

Có thể kiểm tra xem mình đã mặc đúng cỡ áo ngực chưa bằng cách kiểm tra các dấu hiệu dưới đây:

- Hãy đưa tay lên cao quá đầu, nếu chiếc áo ngực có chiều hướng tuột lên theo cánh tay giơ, bất chấp bầu ngực của bạn cỡ nào, điều đó chứng tỏ chiếc áo quá rộng.

- Trong sinh hoạt hàng ngày, nếu vòng dây phía sau lưng của áo ngực cứ trượt lên cao hơn so với phần ngực phía trước thì có nghĩa là bạn đang mặc một chiếc áo có vòng dây quá rộng.

- Nếu phần giữa của áo ngực, chỗ nối liền hai quả áo - ngay xương ức của bạn, không nằm áp sát vào phần chân ngực mà lại hổng lên cao, tạo ra một khoảng hở cho thấy bạn đã chọn cỡ quả áo quá nhỏ so với bầu ngực, khiến chiếc áo cứ đung đưa ở phía trên mà không ôm sát vào người.

- Hai bầu ngực phải nằm vừa vặn trong áo, nếu phần bầu ngực bạn đầy tràn ra ngoài thì nghĩa là bạn mặc phải chiếc áo quá nhỏ.

- Hai sợi dây áo trên vai chỉ nên chịu khoảng 10% sức nặng của bầu ngực, nếu hai sợi dây này phải gánh vác hầu hết sức nặng của phần bầu ngực thì bạn nên chọn một chiếc áo nhỏ hơn.

Chọn cỡ thế nào?

Các hãng thời trang về đồ lót trên thế giới thường phân chia theo kích cỡ A, B, C, D, E. Tuy nhiên, hiện nay ở Việt Nam chỉ sử dụng hai cỡ (size) thông dụng nhất là A và B, trong đó ký hiệu A là quả nhỏ, B là quả to. Theo đó, A sẽ tương ứng với vòng chân nhỏ, cúp ngực nhỏ và B tương ứng với vòng chân lớn, cúp lớn.

Cúp ngực được các hãng thời trang cao cấp áp dụng theo quy chuẩn: Cúp = vòng ngực trên - vòng ngực dưới.  Kết quả này sẽ xác định dòng quả to hay quả nhỏ cho người mặc. Nếu những người có cúp ngực là 10cm-12cm sẽ mặc áo size A, nếu cúp là 13cm - 15cm sẽ mặc áo size B.

Theo chị Nguyễn Hồng Nga, chủ cửa hàng đồ lót và áo tắm ở chợ Thành Công (Hà Nội), sau khi chọn được dòng quả to hoặc quả nhỏ cho vừa vặn với gò bồng đào, chị em có thể lựa chọn size vừa vặn với cơ thể dựa trên số đo và cân nặng. Với người cao dưới 1m55, nặng dưới 45kg chỉ cần mặc áo A70; với chiều cao trên 1m60, nặng trên 55 kg có thể mặc được các size A80, A90. Nhưng với những người cao từ 1m55 đến 1m60, cân nặng từ 45kg-50kg thì nên mặc size B75.

Một vấn đề cản trở hiện nay là cách lựa chọn trên chỉ áp dụng được với một số hãng thời trang cao cấp với giá thành không phải chị em nào cũng có thể mua được và càng khó với chị em ở nông thôn. Trên thị trường “nội y’ hiện nay có bán rất nhiều các loại hàng nhập về từ Trung Quốc, Thái Lan và một số nước khác không đánh size giống như trên.

Trong trường hợp này, BS Thảo Nguyên khuyên chị em có thể lựa chọn size vừa vặn với cơ thể bằng cách mặc thử áo lót trong thời gian ngắn. Nếu nhịp thở thoải mái và không có vết hằn trên da thì chiếc áo đó đã vừa vặn.

Vì lý do thời trang nên hiện nay đa số áo lót đều có lớp đệm mút (có những chiếc đệm rất dày) bên trong, lớp đệm này có tác dụng đẩy bộ ngực chị em đầy đặn hơn nhưng lại làm bí gò bồng đào. Do vậy, cách tốt nhất là chị em nên cởi áo ngực khi về nhà.