"Đứng dậy" sau ly hôn

Sau khi quyết định ly hôn, tôi thấy hoài nghi với tương lai của chính bản thân mình. Tôi thường xuyên chán ăn, mất ngủ, một mính đối diện với bốn bức tường...

Tôi, năm nay 31 tuổi, mới lấy chồng được gần một năm nay. Nhưng càng ngày, tôi càng thấy vợ chồng không hợp nhau trong suy nghĩ, cách sống… Anh ấy chẳng bao giờ quan tâm đến suy nghĩ của vợ, lại thích cư xử thô lỗ. Tôi đã nhập viện mấy lần vì bị chồng đánh vô cớ. Không thể chịu đựng hơn nên tôi cương quyết đòi ly hôn.

Giờ, tôi đã gửi đơn lên tòa án và dọn đồ đạc ra ngoài. Gần một tuần nay, thuê nhà sống ở ngoài, tôi cũng cảm thấy buồn. Đi làm về, tôi lặng lẽ với bốn bức tường. Tuy tinh thần có thoải mái hơn chút ít nhưng vẫn thấy trong lòng ngổn ngang. Cho nên, tôi vùi đầu vào công việc, để quên đi những nỗi đau của gia đình tan vỡ.

Tôi chưa có con cái, cũng không có tài sản chung nên chắc tòa án cũng giải quyết việc ly hôn nhanh thôi. Có điều, tinh thần của tôi bị sa sút tột độ. Tôi thường xuyên chán ăn, mất ngủ. Người thân hoặc bạn bè có hỏi về gia đình là tôi tìm cách lảng tránh… Tôi thấy hoảng sợ và hoài nghi với hạnh phúc mịt mờ của bản thân mình. Tôi sợ mình không còn có cơ hội đón nhận một người đàn ông khác? Tôi mất niềm tin ghê gớm vào đàn ông? Tôi phải làm sao để sốc lại tinh thần? (T. Minh, Hải Phòng).

Ảnh minh họa.

Ý kiến tư vấn

Nếu bạn cảm thấy cuộc sống chung không thể kéo dài thì việc ly hôn cũng là một giải pháp. Lưu ý rằng, bạn nên cân nhắc thật kỹ càng trước khi tiến hành hoàn tất các thủ tục ly hôn, để tránh những ân hận về sau.

Ly hôn là thử thách lớn với mỗi người nên việc vượt qua nó là điều không dễ dàng. Không ít phụ nữ mang tâm lý “con chim bị thương, sợ cành cây cong” nên khép kín với đàn ông sau đó. Vài mẹo nhỏ để bạn cân bằng tinh thần sau đổ vỡ gia đình.

- Nên chia sẻ: Bạn không nên giấu kín những uất ức, khổ đau trong lòng. Thay vào đó, bạn nên tìm cách thổ lộ tâm tư với bạn bè, người thân hoặc tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia tâm lý. Cách này sẽ giúp bạn giải tỏa những ức chế và nhận được sự đồng cảm từ mọi người xung quanh.

- Xây dựng sự ủng hộ: Bạn có thể bị cô lập nếu người thân, bạn bè không hiểu rõ lý do bạn muốn chia tay chồng. Bạn nên chia sẻ với mọi người để được sự trợ giúp tinh thần và vật chất từ những người xung quanh. Với phụ nữ, ngoài chồng con thì bạn bè và người thân chính là nguồn cổ vũ tinh thần to lớn. Bạn không nên khép mình để tránh những rủi ro về mặt tâm lý sau này.

Hơn nữa, người ngoài cuộc thường “sáng suốt” hơn. Chính họ sẽ mang đến cho bạn những giải pháp hợp lý trong lúc tinh thần bạn đang khủng hoảng nghiêm trọng.

- Nắm rõ nguyên nhân kết hôn: Ban nên cân nhắc lý do vì sao vợ chồng đến với nhau. Có những người kết hôn vì tình yêu thực sự nhưng cũng có những phụ nữ lập gia đình với mục đích khác như: lớn tuổi nên bị gia đình giục lấy chồng, sợ bị cô đơn, muốn có điều kiện kinh tế… Điều này sẽ giúp bạn tránh được những sai lầm cho việc quyết định hạnh phúc lần thứ hai.

- Bỏ qua những lỗi lầm: Cho dù chồng bạn đã từng đối xử tệ bạc với vợ, bạn cũng không nên chất chứa mọi oán hận trong lòng. Càng không nên nghĩ cách trả thù chồng vì tâm lý dằn vặt này sẽ khoét sâu thêm nỗi đau ly hôn. Ngay cả khi bản thân bạn mắc lỗi mà không được chồng tha thứ, bạn cũng tránh oán hận chồng.

Hãy coi tất cả như “tai nạn” đáng tiếc. Như thế, bạn mới có thể khép lại quá khứ, hướng tới một tương lai tươi sáng hơn.

- Nên quan tâm đến sức khỏe bản thân: Sai lầm lớn nhất của phụ nữ sau ly hôn là thờ ơ với sức khỏe của mình. Nhiều phụ nữ chán nản đến mức chẳng muốn ăn, uống, mất ngủ triền miên…

Nếu bạn đã quyết định chia tay với chồng, bạn nên học cách yêu quý bản thân mình. Dù có buồn đau đến mấy, bạn cũng nên duy trì lịch sinh hoạt khỏe mạnh đều đặn. Nếu có trục trặc về mặt sức khỏe, bạn nên nhanh chóng đi khám.

- Không nên thù hận đàn ông: Không phải tất cả đàn ông đều có cách hành xử thô lỗ như chồng bạn. Do đó, bạn nên tránh tâm lý “vơ đũa cả nắm”.

Bạn cũng không nên quá lo sợ về tương lai phía trước. Nên để con tim có thời gian hồi phục; sau đó, bạn nên mở lòng mình với những người khác giới xung quanh.

Không ít phụ nữ tái hôn và có được cuộc sống hạnh phúc. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào tinh thần lạc quan, vui sống của chính bản thân bạn.