5 cách để tạo một phòng ngủ tuyệt vời

Để có một giấc ngủ ngon đem lại sức khỏe tốt thì gia chủ cần có những phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát…

Dưới đây là 5 gợi ý để cải tạo và nâng cao chất lượng phòng ngủ:

1. Không đem tivi vào phòng ngủ

Nhiều gia đình hiện đại có xu hướng đặt tivi màn hình phẳng trong phòng ngủ. Những thiết bị thu – phát sóng điện tử có thể tạo những luồng sóng có hại cho sức khỏe. Chưa kể, khi vợ chồng bị phân tâm vào truyền hình thì sẽ khó có được những giấc ngủ sâu và ngon.

2. Phòng ngủ cần tối

Hầu hết mọi người đều có một giấc ngủ thoải mái hơn ở những phòng ngủ tối hơn là phòng đầy ánh sáng. Với rèm phòng ngủ, bạn nên dùng rèm dày và tối màu để tạo những khoảng tối cho căn phòng này, ngăn cản ánh sáng từ bên ngoài nhưng vẫn đảm bảo có ánh sáng vào ban ngày.

3. Có đèn ngủ

Phần lớn mọi người đều tắt đèn khi ngủ nhưng cũng có những người chỉ ngủ được khi bật đèn ngủ. Trong trường hợp này, lắp đèn ngủ trong phòng ngủ là giải pháp tối ưu.

4. Loại bỏ những tiếng ồn không mong muốn

Nếu có điều kiện, bạn nên lắp cửa sổ bằng kính cản tiếng ồn. Ngoài ra, hãy đảm bảo hệ thống nước trong nhà tắm gần phòng ngủ hoạt động tốt. Những giọt nước bị rò và chảy giọt ban đêm có thể làm bạn mất ngủ.

5. Đóng cửa tủ và cửa phòng tắm

Các cánh cửa tủ hay cửa phòng tắm chưa đóng có thể tạo ra những tiếng ồn khi có gió đập vào. Ngoài ra, bạn cũng nên đóng cửa phòng tắm để tạo không khí dễ chịu trong khi ngủ.

Minh Ngọc