Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
“Khu mộ mới nhất vừa làm bia. 1634 cháu chỉ chưa đầy 2 tháng”. -
Nữ sinh tên Như khẳng định, cô chỉ đem xác con giấu đi chứ không hề vứt xuống ... -
Sau khi tới tòa làm thủ tục ly hôn, bà Lê vào nhà nghỉ với thẩm phán rồi bị ... -
Sau sự cố, Thanh không còn liên lạc với Đào và con gái Sao Mai, một mình Đào ... -
Trước người đàn ông nước ngoài rơi sáng 11/2, thì 2 phụ nữ người Việt cũng rơi ... -
Trong lúc cãi nhau, Nga đã dùng vật cứng đập vào đầu bà Bé rồi đẩy bà này xuống ... -
Được biết, gia đình cô dâu và chú rể đều là đại gia về gỗ và có kinh tế rất khá ... -
Thấy con lên cơn co giật, người mẹ vắt quất vào miệng con khiến hạt quất rơi ... -
Bị đau còn bị chủ quán đòi tiền, Hậu bực tức chụp con dao đâm vào người nạn ...
Giảm cân "mù quáng"
22:46:26 16/05/2013
Bị đồng nghiệp trêu đùa là “mỡ phủ cạp quần”, Linh Hương tuy miệng vẫn cố cười tươi nhưng trong lòng không khỏi ấm ức. Cô tự nhẩm chỉ trong vòng một tháng, sẽ cho bọn cùng phòng “lác mắt” vì phom người của mình.
Nhắm mắt liều giảm cânCao 1m60, nhưng Hương cũng nặng gần 60kg nên nhìn rất to con, phốp pháp. Sau những lời trêu đùa của cánh nhân viên cùng cơ quan, về nhà, Hương quyết tâm chạy bộ nhưng được dăm hôm thì nản vì mỏi và nhức chân. Chuyển sang lắc vòng, được 3 hôm, Hương cũng ê ẩm hết vòng hông, xương chậu.
Trong khi đó, tính ăn vặt của cô không sao bỏ được nên gần hết thời gian giao ước mà Hương chẳng giảm được lấy gram nào. Cô nàng bắt đầu nghĩ đến chuyện tìm các loại thuốc giảm cân trên mạng.
Được một người bạn giới thiệu, Hương mua loại thuốc của Đài Loan, 400 ngàn được 20 viên để dùng thử với hy vọng một tuần là hiệu quả như lời quảng cáo. Dù không nắm rõ được thành phần cũng như những tác dụng khác của thuốc, Hương vẫn nhắm mắt làm liều nhưng mới uống thuốc đến ngày thứ hai, cô nàng đã bị xa xẩm mặt mày, không thể chịu được vì luôn trong tình trạng bị “xổ”, đi ngoài toàn nước. Dù cảm giác chân tay cũng không còn “múp múp” như trước nữa nhưng Hương cũng không có gan dùng tiếp vì rất mệt mỏi, bơ phờ.
Về những trường hợp tai biến do thuốc giảm béo gây ra, một thành viên trên 1 diễn đàn chia sẻ: Hiện họ cũng có hai cô em đang phải chịu những tai biến nặng nề do uống thuốc giảm béo. Một người thì đang nằm viện theo dõi vì đau dạ dày rất nặng, còn chị của cô này thì tuy không đến nỗi phải nhập viện nhưng cũng rất mệt mỏi. Không ai nghĩ tình trạng sức khoẻ của hai cô gái vốn tốt, hơi mập này lại trở nên nghiêm trọng như hiện tại. Căn nguyên cũng là do hai bạn gái này uống thuốc giảm cân.
Cách đây 2 năm, mỗi ngày hai chị em uống thuốc giảm béo, thấy rất hiệu quả. Chỉ phải cái sau khi uống thuốc thì đi tiểu, đi tiêu rất nhiều và thấy chán. Nhưng vì cân nặng giảm nhanh chóng nên hai bạn gái trẻ này rất vui sướng và dùng sản phẩm này kéo dài, kết cục là như hôm nay.
Tiền mất tật mang
TS Nguyễn Viết Lượng khẳng định: "Giảm cân bằng thuốc, nhất là các loại thuốc gây mất nước bằng cách đi tiêu, đi ngoài nhiều là hoàn toàn phản khoa học. Thực chất là giảm cân giả do làm mất nước của cơ thể, khi uống nhiều nước trở lại, trọng lượng cơ thể lại trở lại như ban đầu. Hơn nữa, tình trạng mất nước kéo dài có thể gây những hậu quả nghiêm trọng, có thể khiến người bệnh tử vong.
Thực phẩm chức năng hay bất cứ loại thuốc nào gây mất nước, mệt, mất điện giải, không phải là cách giảm cân. Đi ngoài nhiều gây mất nước, mất điện giải, tụt huyết áp, thậm chí nếu nặng có thể gây suy thận, suy gan. Sau đó hình thành phản xạ chán ăn lâu dài. Nhưng vì muốn giảm cân, nhiều người vẫn nhắm mắt làm theo”.
Trên thị trường, hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo hỗ trợ giảm cân. Về nguyên lý, các thực phẩm này thay thế một phần thức ăn tự nhiên. Nó giúp cơ thể bổ sung đầy đủ các vi chất nhưng lại ít calo, buộc cơ thể phải lấy calo từ mỡ thừa để làm năng lượng cho các hoạt động thường ngày.
“Nguyên lý thì đúng, nhưng “biến tấu” ở chỗ, hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm nói là thực phẩm chức năng giảm cân, nhưng lại gây chán ăn, gây rối loạn tiêu hoá, đi ngoài, đi lỏng, rất nguy hiểm. ”, TS Lượng cảnh báo.
Vận động, cân bằng calo để giảm cân
Lớp mỡ tích dần dưới da do lượng calo nạp vào quá nhiều nhưng lại không tiêu thụ hết. Calo đó không tự mất đi mà chuyển hoá thành mỡ, tích dưới da là chủ yếu, dưới da bụng, cằm, đùi, cổ… khiến người càng trở nên to béo, lên cân. Nguy hiểm hơn, ở một số người, lớp mỡ lại tích ở tạng, gây tăng mỡ máu, gan, thận, tuỵ nhiễm mỡ… khiến các bộ phận này ngày càng giảm chức năng. Vì thế, mỡ thừa trong cơ thể rất có hại, giảm cân là đúng.
“Cách giảm cân tốt nhất là duy trì cân bằng calo và tăng cường vận động. Khống chế lượng thức ăn ăn vào buộc cơ thể phải lấy calo từ kho dự trữ vốn là lớp mỡ thừa. Tuy vậy, không phải ai cũng kiên nhẫn đạt được”, TS Lượng nói.
Như trường hợp chị Hoa phòng 734, CT2A Văn Quán, dù “thuộc lòng” thực đơn giảm cân, đó làm ăn ít tinh bột (cơm, bánh mì), nói không với đồ ngọt, thức ăn nhanh, thay đồ chiên, rán bằng đồ luộc, ăn nhiều rau xanh trước bữa ăn để no bụng, ăn ít hơn, thế nhưng chiến dịch giảm cân của chị vẫn thất bại sau một tuần thử.
“Dù đã ăn no bụng bữa tối vì có nhiều rau xanh, hoa quả, nhưng đến tầm 10h, khi ngồi xem ti vi là mình đứng ngồi không yên vì cứ thấy thiếu thiếu gì đó, nhạt miệng nên cứ quanh ra quanh vào khu bếp, mở rồi lại đóng tủ lạnh… Sau một tuần, mình đã không thể chiến thắng nên trở về chế độ như cũ. Béo vẫn hoàn béo”, chị Hoa buồn so nói.
Theo BS Lượng, số người giảm cân thất bại như chị Hoa rất nhiều. Vì nhiều người lại hiểu sai giảm chế độ ăn là giảm triệt để. Thực ra, chỉ giảm tổng số calo nạp vào, còn vẫn phải ăn đủ nhóm dinh dưỡng để cơ thể được cung cấp đầy đủ vi chất, khoáng chất. Giảm ăn đồ mỡ, béo, ngọt và tăng cường nhiều rau, hoa quả, nước đậu nành vừa cung cấp đủ dinh dưỡng lại ít calo. Chế độ ăn hhợp lý cộng với tăng cường vận động, một thời gian sẽ giảm cân.
Muốn giảm cân phải có thời gian nhất định, 1 - 3 cân/tháng là tối đa, để cơ thể thích nghi từ từ, hơn nữa, để tránh béo trở lại, không chủ quan trong sinh hoạt, ăn uống mà phải dần hình thành thói quen trong ăn uống, vận động, chuyển hoá như khi thực hiện giảm cân.
Theo Dân Trí
Được một người bạn giới thiệu, Hương mua loại thuốc của Đài Loan, 400 ngàn được 20 viên để dùng thử với hy vọng một tuần là hiệu quả như lời quảng cáo. Dù không nắm rõ được thành phần cũng như những tác dụng khác của thuốc, Hương vẫn nhắm mắt làm liều nhưng mới uống thuốc đến ngày thứ hai, cô nàng đã bị xa xẩm mặt mày, không thể chịu được vì luôn trong tình trạng bị “xổ”, đi ngoài toàn nước. Dù cảm giác chân tay cũng không còn “múp múp” như trước nữa nhưng Hương cũng không có gan dùng tiếp vì rất mệt mỏi, bơ phờ.
Về những trường hợp tai biến do thuốc giảm béo gây ra, một thành viên trên 1 diễn đàn chia sẻ: Hiện họ cũng có hai cô em đang phải chịu những tai biến nặng nề do uống thuốc giảm béo. Một người thì đang nằm viện theo dõi vì đau dạ dày rất nặng, còn chị của cô này thì tuy không đến nỗi phải nhập viện nhưng cũng rất mệt mỏi. Không ai nghĩ tình trạng sức khoẻ của hai cô gái vốn tốt, hơi mập này lại trở nên nghiêm trọng như hiện tại. Căn nguyên cũng là do hai bạn gái này uống thuốc giảm cân.
Cách đây 2 năm, mỗi ngày hai chị em uống thuốc giảm béo, thấy rất hiệu quả. Chỉ phải cái sau khi uống thuốc thì đi tiểu, đi tiêu rất nhiều và thấy chán. Nhưng vì cân nặng giảm nhanh chóng nên hai bạn gái trẻ này rất vui sướng và dùng sản phẩm này kéo dài, kết cục là như hôm nay.
Tiền mất tật mang
TS Nguyễn Viết Lượng khẳng định: "Giảm cân bằng thuốc, nhất là các loại thuốc gây mất nước bằng cách đi tiêu, đi ngoài nhiều là hoàn toàn phản khoa học. Thực chất là giảm cân giả do làm mất nước của cơ thể, khi uống nhiều nước trở lại, trọng lượng cơ thể lại trở lại như ban đầu. Hơn nữa, tình trạng mất nước kéo dài có thể gây những hậu quả nghiêm trọng, có thể khiến người bệnh tử vong.
Thực phẩm chức năng hay bất cứ loại thuốc nào gây mất nước, mệt, mất điện giải, không phải là cách giảm cân. Đi ngoài nhiều gây mất nước, mất điện giải, tụt huyết áp, thậm chí nếu nặng có thể gây suy thận, suy gan. Sau đó hình thành phản xạ chán ăn lâu dài. Nhưng vì muốn giảm cân, nhiều người vẫn nhắm mắt làm theo”.
Trên thị trường, hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo hỗ trợ giảm cân. Về nguyên lý, các thực phẩm này thay thế một phần thức ăn tự nhiên. Nó giúp cơ thể bổ sung đầy đủ các vi chất nhưng lại ít calo, buộc cơ thể phải lấy calo từ mỡ thừa để làm năng lượng cho các hoạt động thường ngày.
“Nguyên lý thì đúng, nhưng “biến tấu” ở chỗ, hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm nói là thực phẩm chức năng giảm cân, nhưng lại gây chán ăn, gây rối loạn tiêu hoá, đi ngoài, đi lỏng, rất nguy hiểm. ”, TS Lượng cảnh báo.
Vận động, cân bằng calo để giảm cân
Lớp mỡ tích dần dưới da do lượng calo nạp vào quá nhiều nhưng lại không tiêu thụ hết. Calo đó không tự mất đi mà chuyển hoá thành mỡ, tích dưới da là chủ yếu, dưới da bụng, cằm, đùi, cổ… khiến người càng trở nên to béo, lên cân. Nguy hiểm hơn, ở một số người, lớp mỡ lại tích ở tạng, gây tăng mỡ máu, gan, thận, tuỵ nhiễm mỡ… khiến các bộ phận này ngày càng giảm chức năng. Vì thế, mỡ thừa trong cơ thể rất có hại, giảm cân là đúng.
“Cách giảm cân tốt nhất là duy trì cân bằng calo và tăng cường vận động. Khống chế lượng thức ăn ăn vào buộc cơ thể phải lấy calo từ kho dự trữ vốn là lớp mỡ thừa. Tuy vậy, không phải ai cũng kiên nhẫn đạt được”, TS Lượng nói.
Như trường hợp chị Hoa phòng 734, CT2A Văn Quán, dù “thuộc lòng” thực đơn giảm cân, đó làm ăn ít tinh bột (cơm, bánh mì), nói không với đồ ngọt, thức ăn nhanh, thay đồ chiên, rán bằng đồ luộc, ăn nhiều rau xanh trước bữa ăn để no bụng, ăn ít hơn, thế nhưng chiến dịch giảm cân của chị vẫn thất bại sau một tuần thử.
“Dù đã ăn no bụng bữa tối vì có nhiều rau xanh, hoa quả, nhưng đến tầm 10h, khi ngồi xem ti vi là mình đứng ngồi không yên vì cứ thấy thiếu thiếu gì đó, nhạt miệng nên cứ quanh ra quanh vào khu bếp, mở rồi lại đóng tủ lạnh… Sau một tuần, mình đã không thể chiến thắng nên trở về chế độ như cũ. Béo vẫn hoàn béo”, chị Hoa buồn so nói.
Theo BS Lượng, số người giảm cân thất bại như chị Hoa rất nhiều. Vì nhiều người lại hiểu sai giảm chế độ ăn là giảm triệt để. Thực ra, chỉ giảm tổng số calo nạp vào, còn vẫn phải ăn đủ nhóm dinh dưỡng để cơ thể được cung cấp đầy đủ vi chất, khoáng chất. Giảm ăn đồ mỡ, béo, ngọt và tăng cường nhiều rau, hoa quả, nước đậu nành vừa cung cấp đủ dinh dưỡng lại ít calo. Chế độ ăn hhợp lý cộng với tăng cường vận động, một thời gian sẽ giảm cân.
Muốn giảm cân phải có thời gian nhất định, 1 - 3 cân/tháng là tối đa, để cơ thể thích nghi từ từ, hơn nữa, để tránh béo trở lại, không chủ quan trong sinh hoạt, ăn uống mà phải dần hình thành thói quen trong ăn uống, vận động, chuyển hoá như khi thực hiện giảm cân.
Theo Dân Trí
Tin liên quan
- Khi cave lập gia đình (23:03:55 16/05/2013)
- Cháu bé bị bạo hành thương tật 21% (23:03:54 16/05/2013)
- Người mẹ tàn nhẫn (23:03:52 16/05/2013)
- Bắc bộ: Nắng nóng đến cuối tuần (23:03:51 16/05/2013)
- Cuối tháng có gió mùa Đông Bắc (23:03:50 16/05/2013)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Giảm cân 'mù quáng'
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo