Số bữa hợp lý khi mới ăn dặm

Bước đầu cho bé ăn dặm, cha mẹ nên chuẩn bị thức ăn đã được nghiền mịn. Cách tốt nhất là để bé làm quen với rau, củ hay quả nghiễn nhuyễn trước nhưng chỉ được một loại ở một thời điểm, chẳng hạn như carrot hay khoai lang.

Có thể tự hấp củ rồi xay nhuyễn hoặc mua thức ăn đóng hộp cho con. Để đồ ăn dặm không quá khô, nên thêm vào hỗn hợp sữa mẹ, sữa công thức hoặc nước lọc. Khi chế biến, không được thêm đường hoặc muối.

Đảm bảo rằng hỗn hợp xay nhuyễn không được quá nóng với bé. Điều này giúp bé không sợ ăn mà hứng thú khám phá món mới. Đôi khi, có thể cho bé sử dụng các thìa nhựa để vui chơi trước. Khi đã quen dần, bé sẽ hứng thú khi được mẹ xúc cho ăn bằng thìa.

Khi bé đã quen với rau, củ, có thể cho bé tập ăn hoa quả. Một số loại quả bạn nên thử là táo, chuối, lê hoặc quả bơ. Hãy cho bé ăn từng loại quả một. Khi biết rõ bé thích ăn cái gì mới nên trộn chung, chẳng hạn táo với lê hoặc táo với chuối.

Khi bé ăn tốt hơn, hãy cho bé thử với những hương vị mới:

- Nghiền nát thịt, chẳng hạn thịt gà.

- Nghiên nát cá, chẳng hạn cá ngừ không xương.

- Bánh mỳ, sữa chua.

- Trứng luộc nấu chín hoàn toàn.