Gợi ý cách phối hợp các thực phẩm

Thịt gà, carrot; dầu olive trộn chung với rau xanh là những cách kết hợp thực phẩm có lợi cho sức khỏe của bé.

Thông tin tham khảo từ Parents:

1. Dâu tây và bánh mỳ nướng

Vitamin C có trong dâu tây làm biến đổi chất sắt có trong bánh mỳ nướng thành một dạng mà cơ thể dễ hấp thu.

2. Cháo (bột) yến mạch (oatmeal) và sữa công thức

Magiê có trong bột yến mạch tăng khả năng hấp thụ canxi có trong sữa.

3. Dầu olive và rau xanh

Những loại rau như súp lơ xanh, cải bó xôi (rau chân vịt), quả bí đao; thậm chí cả ớt xanh, những loại rau có lá màu xanh đậm đều có thể kết hợp với dầu olive. Chất béo “khỏe mạnh” trong dầu olive giúp cơ thể hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong rau xanh.