Magiê và bà bầu

Magiê là chất cần thiết cho thai phụ. Khoảng 50% lượng magiê trong cơ thể được dự trữ ở xương và cơ, số còn lại được tập trung ở mạch máu và các bộ phận khác. Tương tự canxi, xương là kho chứa magiê và tự thải lượng magiê hợp lý mà cơ thể cần.

Magiê kết hợp với canxi có tác dụng tăng sức đàn hồi của cơ, duy trì huyết áp ổn định và củng cố chức năng của phổi. Magiê cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể tổng hợp glucose, protein và chất béo. Nó cũng giúp giữ canxi ở răng, ngăn ngừa sâu răng.

Trường hợp dễ bị thiếu magiê

Thiếu hụt magiê thường rơi vào nhóm thai phụ sau: bị nôn và tiêu chảy trong thời gian dài, chế độ ăn thiếu hụt protein, thai phụ mắc bệnh về thận; nhóm thai phụ dùng thuốc hoặc các loại thảo mộc có tính chất lợi tiểu (chất làm cho nước tiểu được đào thải nhiều hơn mức bình thường).

Thiếu hụt magiê thường dẫn tới các triệu chứng như yếu ớt, rối loạn tiêu hóa, chứng co giật, ảo giác, khó nuốt. Thiếu magiê, thai phụ dễ bị chuột rút, phù và mắc phải “hội chứng đôi chân không nghỉ”. 

Quá liều magiê

Hiếm gặp, thường xảy ra với nhóm thai phụ bổ sung magiê dạng tổng hợp (dùng như thuốc) quá liều hoặc do thai phụ dùng thuốc chữa táo bón, có chứa muối magiê.

Nếu lạm dụng magiê, thai phụ sẽ xuất hiện những triệu chứng như: tụt huyết áp, tiêu chảy và mất nước, buồn ngủ. Với magiê dạng tổng hợp, thai phụ nên dùng theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ (thường không quá 350mg mỗi ngày).

Ngọc Huê (Theo Birth)