5 gợi ý tự kiểm tra ngực

Tự kiểm tra ngực là cần thiết giúp phát hiện sớm những bất thường ở vú.

>> Tự kiểm tra bất thường ở vú                                                              

1. Quan sát

Bạn đứng trước gương, vai thẳng, hai tay chống hông. Tự quan sát và kiểm tra xem:

- Hình dạng, kích thước và màu sắc vú có bình thường?

- Ngực có bị sưng hay nổi u (hạch) không?

Nếu bạn thấy những dấu hiệu dưới đây, nên ngay lập tức đi khám:

- Da ở ngực nhăn nheo hoặc phồng.

- Một núm vú thay đổi vị trí.

- Sưng, đỏ, phát ban hoặc đau nhức ngực.

2. Quan sát với tay giơ lên

Vẫn tư thế soi gương, bạn nâng hai canh tay lên đầu và tự kiểm tra với những gợi ý 1 kể trên. Một lần nữa, nếu thấy bất kỳ thay đổi nào ở ngực, bạn cần đi khám ngay tức khắc.

3. Kiểm tra dịch chảy từ đầu ti

Kiểm tra xem một hoặc cả hai đầu ti có tiết dịch hay rò ẩm ướt không. Bộ ngực khỏe mạnh thì không ra chất dịch (trừ khi bạn đang cho con bú). Chất dịch có thể lỏng như nước, dính như sữa hay mang màu vàng hoặc có màu máu… thì bạn cần đi khám.

4. Nằm xuống và kiểm tra

Bạn nằm xuống. Dùng bàn tay phải thoa bóp nhẹ nhàng quanh ngực trái. Tiếp theo đổi phiên, dùng tay trái thoa bóp nhẹ nhàng bên ngực phải. Khẽ chụm các ngón tay, tạo chuyển động tròn khi sờ nắn ngực. Bắt đầu từ đầu ti, di chuyển theo vòng tròn lớn dần ra ngoài quầng vú, bầu vú rồi ra tận tới hai bên nách.

Cách này giúp bạn phát hiện những u, cục hoặc những bất thường ở ngực khi sờ vào. 

5. Ngồi và kiểm tra

Bạn có thể ngồi hoặc đứng lên, dùng cách kiểm tra ngực như ở gợi ý 4. Nhiều phụ nữ nhận thấy, kiểm tra ngực cách này khi tắm là tốt nhất vì khi đó, làn da của họ còn ẩm và trơn.

Ngọc Diệp