Gợi ý đối phó với xung đột

Cãi cọ giữa hai vợ chồng thật sự sẽ dễ dàng hơn nếu bạn biết cách.

Tiến sĩ Terri Orbuch (tác giả cuốn sách 5 bước đơn giản để hôn nhân của bạn tốt hơn) cung cấp những lời khuyên giúp bạn đối phó với xung đột vợ chồng:

Chọn từ ngữ cẩn thận

Khi bạn đang tranh luận với người bạn đời, không nên sử dụng những câu có ý áp đặt như “luôn luôn”, “không bao giờ”. Đó là những câu “chụp mũ” dường như khiến chồng bạn không thể chối cãi và thoát ra ngoài. Trong tình trạng này, anh ấy sẽ co mình lại và bạn chỉ nhận nhiều hơn những thất vọng.

Xử lý các vấn đề nhẹ nhàng

Thời gian tiếp theo, khi bạn muốn trò chuyện với người bạn đời về cái gì đó khiến bạn thấy phiền phức, có thể bắt đầu cuộc đối thoại qua điện thoại hoặc email. Hãy cho anh ấy biết cảm xúc của bạn về những vấn đề cụ thể. Sau đó, hỏi xem, anh ấy có bằng lòng thảo luận với bạn ngày hôm nay hoặc ngày mai không.

Tranh cãi ngoài phòng ngủ

Tránh xung đột trong phòng ngủ vào ban đêm. Bạn cần coi phòng ngủ là nơi thữ giãn và tìm kiếm sự bình yên. Nhưng nếu bạn đang muốn “chuyện ấy” để giải hòa thì tất cả những gì bạn cần làm khi có lỗi là nói “Em thực sự xin lỗi” hoặc “Em sẽ nỗ lực để thay đổi”… và chờ xem phản ứng từ đối phương.

 Ngọc Diệp