Mẹo đạt khoái cảm dữ dội

Cả phụ nữ và nam giới đều có thể có cực khoái mạnh, chỉ cần họ biết một chút về các kỹ năng phòng the.

Điều nam giới nên làm trước khi đạt cực khoái

Càng ít kiểm soát xuất tinh, nam giới càng nhận được ít hưng phấn. Vì thế, phái mạnh cần học cách thử nghiệm và kiểm soát cực khoái (bằng cách làm chậm lại khi cảm thấy sắp đến thời điểm “xuất”). Bằng việc trì hoãn cực khoái, một người đàn ông có thể làm tăng cường độ cực khoái.

Điều phụ nữ nên làm trước khi đạt khoái cảm

Để “niềm vui” kéo dài mạnh mẽ, bạn có thể tự co thắt các cơ âm đạo trong suốt quá trình “giao ban”.

Một số bài tập hữu ích cải thiện cực khoái

Bài tập Kegel: đòi hỏi được tập lâu dài, tương tự cách bạn nín tiểu. Nhưng không phải tập luyện lúc bạn đang buồn tiểu vì nó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu.

Bài tập cho vùng chậu và bụng dưới: Tiến sĩ Barbara Keesling (nhà tình dục học người Mỹ) gợi ý: vùng chậu và bụng dưới chuyển động có thể giúp kiểm soát kích thích.

Hãy nằm xuống, choãi hai chân ra bên ngoài, nâng mông của bạn khỏi sàn nhà. Xoay xương chậu và hông theo chuyển động lượn sóng liên tục. Khi bạn bắt đầu cảm thấy hứng thú, hãy làm chậm lại, có thể tự chạm vào vúng kín để tăng kích thích sau đó chậm xuống, dừng hẳn và bắt đầu lại.

Ngọc Diệp