Lượng nước quả hợp lý cho bé

Bé dưới 6 tháng tuổi chưa cần uống nước quả. Bởi vì, nếu bạn cho con uống nước quả trước độ tuổi này, bé sẽ bị đầy bụng và bú ít hơn. Điều này có thể khiến bé của bạn thiếu đi những chất dinh dưỡng thiết yếu. Trừ những trường hợp hiếm, còn lại, bé chỉ cần bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là đủ.

Ngay cả ở những vùng khí hậu nóng bức, nước lọc (hoặc nước quả) cũng không cần thiết cho những bé đang bú mẹ hoàn toàn. Sau 6 tháng tuổi, có thể cho bé uống nước quả nhưng với lượng nhỏ. Một số bác sĩ khuyên nên cho bé nhà bạn uống một lượng nhỏ nước táo khi bé bị táo bón.

Lượng nước quả hợp lý

Bé từ 6 tháng đến 6 tuổi không nên uống quá 150ml nước quả mỗi ngày. Nếu muốn bé có những lợi ích từ hoa quả, bạn có thể cho bé ăn hoa quả thay vì nước ép. Khi bạn quyết định cho bé mới biết đi uống nước quả, bạn nên pha loãng với nước lọc theo tỷ lệ 50:50. Nên cho bé uống nước quả từ cốc, không phải từ bình sữa. Bởi vì, đường và các axit trong nước ép có thể gây hỏng men răng và gây sâu răng. Đường trong nước quả cũng có thể gây tiêu chảy, nếu bé uống quá nhiều.

Nguy cơ khi uống nhiều nước quả

Nước quả còn có thể khiến bé của bạn thừa cân hoặc béo phì. Một mối nguy hiểm khác khi bé uống nhiều nước quả là có thể dẫn tới suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu. Điều này là do con của bạn bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như protein và carbohydrate. Nước quả hỏng còn chứa những vi khuẩn có hại như E.coli và Salmonella.

Nếu bạn cho bé uống nước quả, cần đảm bảo đó là nước ép quả tươi 100%. Bé nhũ nhi chưa thể thích ứng với một lượng đường lớn vì thế, nếu tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây vấn đề cho bé, khiến bé thay đổi tính khí.

Khi con bạn khát, nước lọc nên là sự lựa chọn hàng đầu cho bé. Nếu bé không thích nước lọc, có thể thêm một số lượng nhỏ nước quả vào nước lọc để tăng hương vị.

Phương Thảo