Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Hoa quả sấy khô với bà bầu
09:07:10 25/05/2012
Theo một số nghiên cứu, hoa quả sấy khô chứa các chất dinh dưỡng tương đương với hoa quả tươi. Thậm chí, ở hoa quả sấy khô, hàm lượng chất xơ còn cao hơn.
Nhiều loại hoa quả bổ dưỡng rất khó để tìm mua tươi trên thị trường, trong khi đồ sấy khô dễ kiếm hơn. Hoặc bạn có thể ăn những loại quả trái mùa khi chúng được sấy khô và đóng gói sẵn. Hoa quả sấy khô là nguồn phong phú vitamin, canxi, axitfolic, sắt, beta-caroten, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Chất xơ có trong quả mận sấy khô có tác dụng nhuận tràng, giúp giảm chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.
Hoa quả (kể cả những loại củ như khoai lang, khoai môn...) sấy khô thường ngọt hơn quả tươi. Quá trình làm khô hoa quả không chỉ làm tăng lượng chất xơ mà nó tạo nhiều năng lượng và lượng đường hơn. Những phụ nữ mang thai nghén ngọt, cần hạn chế đồ nhiều đường tinh chế như kẹo, bánh quy... có thể thay thế bằng hoa quả sấy khô.
Tuy nhiên, phụ nữ bị tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm hoa quả sấy khô vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Cần lưu ý
Phụ nữ mang thai bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sulfite thì nên đọc nhãn dinh dưỡng cẩn thận trước khi chọn mua hoa quả sấy khô. Hoa quả khô có thể chứa sulfite dioxide lưu huỳnh - một chất bảo quản, giúp duy trì màu sắc hấp dẫn. Nên chọn loại không chứa sulfite dioxide lưu huỳnh cũng như các chất phụ gia thực phẩm khác.
Nhiều loại hoa quả bổ dưỡng rất khó để tìm mua tươi trên thị trường, trong khi đồ sấy khô dễ kiếm hơn. Hoặc bạn có thể ăn những loại quả trái mùa khi chúng được sấy khô và đóng gói sẵn. Hoa quả sấy khô là nguồn phong phú vitamin, canxi, axitfolic, sắt, beta-caroten, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Chất xơ có trong quả mận sấy khô có tác dụng nhuận tràng, giúp giảm chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.
| Sự thuận tiện của hoa quả sấy khô: - Hoa quả sấy khô, đóng gói có “tuổi thọ” cao hơn hoa quả tươi. Có thể dễ dàng mang đi ăn, khi mà hoa quả tươi không thuận tiện để sử dụng. - Bà bầu có thể nhấm nháp chút hoa quả khô ở nơi làm việc, giúp phòng nghén do bị đói quá. |
Tuy nhiên, phụ nữ bị tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm hoa quả sấy khô vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Cần lưu ý
Phụ nữ mang thai bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sulfite thì nên đọc nhãn dinh dưỡng cẩn thận trước khi chọn mua hoa quả sấy khô. Hoa quả khô có thể chứa sulfite dioxide lưu huỳnh - một chất bảo quản, giúp duy trì màu sắc hấp dẫn. Nên chọn loại không chứa sulfite dioxide lưu huỳnh cũng như các chất phụ gia thực phẩm khác.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Lưu ý khi nghén mặn (09:16:00 24/05/2012)
- Sự lớn dần của thai trong quý II (08:52:00 23/05/2012)
- Sự lớn dần của thai trong quý I (08:40:00 23/05/2012)
- Kinh nghiệm chống nghén tự nhiên (08:44:00 22/05/2012)
- Quyến rũ với đồ lót bầu (09:56:00 20/05/2012)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Hoa quả sấy khô với bà bầu
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo