Chăm bà bầu mùa đông

Cảm lạnh có thể khiến bạn khó chịu dù nó không thực sự gây hại cho mẹ hay sức khỏe của bé.

Cách trị liệu không dùng thuốc

Dưới đây là vài gợi ý khi bạn mắc cảm lạnh mà không cần dùng thuốc:

- Uống nhiều nước vì điều này làm mỏng dịch nhầy. Nước lọc ấm, nước quả ấm, soup thịt gà ấm là những nguồn thực phẩm tốt.

- Sử dụng máy tạo độ ẩm (có thể đặt nó cạnh đầu giường khi ngủ). Trong ngày, bạn có thể chọn cách xông hơi với chậu nước nóng (chùm khăn bông trên đầu), khoảng 2-4 lần mỗi ngày.

- Chà xát một sản phẩm mentholated (như Vicks Vaporub) trên ngực của bạn theo hướng dẫn ghi trên gói.

- Nếu bị nghẹt mũi, nên dùng thuốc nhỏ mũi nước muối. Bạn có thể mua tại nhà thuốc hoặc chuẩn bị nước muối tại nhà. Hòa ¼ thìa café muối trong một cốc nước ấm. Nhỏ 1 giọt vào mỗi bên mũi, chờ 5-10 phút sau đó nhẹ nhàng xì mũi.

- Để dễ thở hơn, nên kê cao gối.

- Hãy tắm ấm. Điều này giúp đỡ nghẹt mũi và giảm chất nhầy.

- Nghỉ ngơi nhiều.

Chăm bà bầu mùa đông

Da khô ngứa là điều khó chịu cho bà bầu trong mùa đông. Thai phụ có thể chọn sữa tắm dịu nhẹ như Cetaphil hay sữa tắm tinh chất yến mạch. Nên chọn kem giữ ẩm không mùi hương, không chất hóa học độc hại thoa lên da sau khi tắm.

Chú ý tới ăn mặc: Thân nhiệt ở phụ nữ mang thai tăng cao thường gây cảm giác bức bí. Vì vậy, việc chọn quần áo thích hợp là điều cần chú ý. Bạn không nên ủ ấm tới mức toàn thân toát mồ hôi nhưng cũng không được ăn mặc mỏng manh tới mức bị tê cóng. Hãy chú tới bảo vệ những chỗ dễ bị cóng như tai, mũi, cằm, ngón tay và ngón chân của bạn.

Phòng tránh cúm: Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có thai dễ gia tăng biến chứng của cúm như viêm phổi. Vì thế, Trung tâm kiểm soát dịch bệnh khuyến cáo tất cả phụ nữ mang thai trong mùa cúm nên được tiêm phòng cúm. Tiêm phòng cúm an toàn với bầt kỳ thời điểm nào trong thai kỳ.

Ngọc Huê