Khó chịu khi mới mang thai

Nghén ảnh hưởng đến khoảng 70% phụ nữ mang thai ở nhiều cấp độ. Nghén nặng có thể gọi là suy nhược. Tình trạng này tương đối hiếm nhưng nếu bạn nghi ngờ mình nghén quá nghiêm trọng, hãy đi gặp bác sĩ ngay.

Do các hormone thời kỳ mang thai, vú có những thay đổi từ rất sớm, thường thì bầu ngực trở nên mềm hơn. Ban đầu, bạn có cảm giác ngực đau và nặng, sau đó, núm vú trở nên nhạy cảm hơn, những loại áo lót bình thường có thể gây kích ứng. Nếu có thể, hãy chuyển sang dạng áo lót làm bằng vải tự nhiên, như sợi bông vì nó có ít khả năng gây dị ứng.

Co rút

Những cơn co rút nhẹ ở bụng trong thời kỳ đầu là rất phổ biến. Cơn đau bụng nhẹ hơn cơn đau bụng thời kinh nguyệt và có cảm giác râm ran, âm ỉ trong bụng. Cơn đau có thể do tử cung bắt đầu căng ra và thường không có gì phải lo lắng. Nếu đau bụng nặng, đặc biệt chỉ đau một bên bụng hoặc kèm ra máu, bạn nên đi khám ngay.

Khó tiêu, đầy hơi

Ngay từ đầu thai kỳ, hệ tiêu hóa của người mẹ đã bị ảnh hưởng. Bạn có thể nhận thấy các triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi. Thậm chí giấc ngủ cũng bị cản trở do khó chịu trong bụng.

Táo bón và trĩ

Ảnh hưởng phổ biến của thai kỳ lên hệ tiêu hóa là chứng táo bón, nghiêm trọng hơn là trĩ (sưng bất thường tĩnh mạch ở hậu môn). Có thể đối phó với táo bón bằng chế độ ăn uống. Cách đơn giản là tăng chất xơ, lượng nước và cắt caffein. Cám lúa mì (Wheat bran) là chất kích thích ruột tốt, do đó, nó là một trong những món có thể ăn sáng.

Ngoài ra, uống nước cam trong ngày cũng rất hữu ích nhưng không chọn loại cam quá chua vì có thể làm dư axit trong dạ dày. Nhấm nháp một ly nước ấm với chanh và bạc hà hoặc trà thì là có thể trọ giúp tiêu hóa. Nên uống một cốc nước ấm với chanh khoảng 20 phút trước bữa sáng để khởi động hệ tiêu hóa của bạn.

Tập thể dục hàng ngày cũng là cách ngừa táo bón.

Bị tắc mũi và tai

Khi mang thai, đường mũi và miệng có thể bị sưng gây tắc mũi. Hít hơi nước là giải pháp tốt khi mũi bị nghẹt. Nếu bạn muốn dùng thuốc, như thuốc xịt mũi, thông mũi thì nên hỏi bác sĩ để đảm bảo độ an toàn. 

Đau lưng

Tuy rất phổ biến ở 3 tháng cuối nhưng đau lưng có thể xuất hiện ở 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, đặc biệt nếu đây là lần mang thai thứ 2. Cơn đau lưng tương tự với đau lưng thời kỳ kinh nguyệt. Sau này, trọng lượng tử cung phát triển, tạo áp lực lên lưng dưới và gây đau. Nếu là lần mang thai thứ 2, bạn dễ bị đau lưng do cơ bụng đã suy yếu.

Khi đau lưng, bạn hãy thư giãn trong bồn tắm nhưng không nên tắm nước quá nóng.

Nhức đầu

Không phải mọi phụ nữ đều bị nhức đầu khi mang thai nhưng một số bị đau đầu thường xuyên. Nhức đầu khi có thai liên quan tới khối lượng máu được bơm khắp cơ thể đang tăng lên, điều này gây áp lực lên não và làm nhức đầu. Nếu bạn từng bị chứng đau đầu, hãy hỏi bác sĩ về loại thuốc an toàn khi có thai.

Đau nhức chân tay

Đau nhức chân tay là khá phổ biến, nhất là thời gian đầu do nhiều thai phụ bị kiệt sức, khó ngủ.

 Ngọc Huê