10 câu hỏi hội chứng tiền kinh nguyệt

Nhiều phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt (premenstrual syndrome – PMS). Nguyên nhân quan trọng gây ra hội chứng này là thay đổi nội tiết tố.

10 câu hỏi về PMS dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hội chứng này:

1. PMS là gì?

PMS là căng thẳng tiền kinh nguyệt, mô tả các triệu chứng xảy ra thường xuyên ở phụ nữ trước kỳ kinh nguyệt. Những triệu chứng này thường xuất hiện một vài ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu nhưng đôi khi có thể xảy ra sớm là ở giữa chu kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng khác nhau về tính chất, cường độ, tùy vào mỗi người.

2. Điều gì xảy ra trong thời kỳ PMS?

3 triệu chứng xuất hiện thường xuyên gồm: đau vú, đầy hơi và căng thẳng tinh thần. Tuy nhiên, cũng có triệu chứng khác như chân sưng nặng, đau đầu hoặc đau nửa đầu, các vấn đề về tiêu hóa... Tổng cộng có tới hơn 100 dấu hiệu được biết đến trong một lần PMS.

3. Có cần đi khám để biết PMS không?

Không cần. Bạn có thể nhận biết PMS thông qua các triệu chứng thường xuyên, lặp lại vào giai đoạn trước kỳ kinh.

4. Có khi nào nhận biết nhầm PMS không?

Có thể. Một số bệnh như hen suyễn, động kinh, đau nửa đầu, trầm cảm có thể trở nên nặng vào trước kỳ kinh, gây nhầm lẫn cho bạn khi phát hiện PMS. Những bệnh này cần được đi khám và điều trị ngay. Các cách giảm khó chịu do PMS nếu áp dụng vào những trường hợp này có thể không có lợi.

5. PMS có gây ra khủng hoảng tâm lý?

Có thể. Bởi vì PMS có liên quan tới thay đổi hormone diễn ra trước chu kỳ kinh nguyệt. Mức độ và triệu chứng của PMS sẽ gây xáo trộn tâm lý ở những mức khác nhau. Đôi khi, PMS có thể gây khủng hoảng tâm lý nghiêm trọng.

6. PMS có gây rối loạn tâm lý nghiêm trọng như trầm cảm không?

Không (trừ khi bạn đang bị stress nặng cần được khám). Sự xuất hiện hàng tháng của những triệu chứng này có thể ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ của phụ nữ.

7. Có bao nhiêu phụ nữ phải chịu đựng PMS?

8/10 phụ nữ cảm thấy khó chịu trong thời kỳ trước khi có kinh. 20-50% bị làm phiền bởi những thay đổi này. Nhưng chỉ có 2-5% phụ nữ trong số này cho biết, PMS ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống của họ.

8. Phải làm gì để ngăn ngừa và giảm thiểu PMS?

Các bác sĩ sản phụ khoa cho bạn vài lời khuyên về lối sống như sau:

- Nên tập thể dục đều đặn.

- Không dùng rượu và các chất kích thích như trà, cafe (nhất là trước khi có kinh).

- Giảm lượng đường, muối và chất béo.

- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magiê và vitamin E.

9. Có thể dùng hormone để giảm khó chịu do PMS?

Thuốc viên tránh thai có thể là cách để giảm thiểu khó chịu do PMS. Tuy nhiên, hiệu quả của nó hiện còn gây tranh cãi.

10. Làm sao để giảm các triệu chứng nặng của PMS?

Trong hầu hết các trường hợp, thuốc giảm đau thông thường có thể giúp giảm các triệu chứng. Thuốc lợi tiểu spironolactone cũng có thể hữu ích khi cơ thể trữ nước nghiêm trọng.

PMS xuất hiện kèm với thay đổi nồng độ serotonin (một chất hóa học tiết ra trong não). Vì thế, thuốc chống trầm cảm gần đây được chiết xuất để giảm các triệu chứng của PMS liên quan tới khủng hoảng tinh thần.

Nếu các biện pháp kể trên không hiệu quả thì có thể điều trị bằng ức chế sự rụng trứng của buồng trứng. Tuy nhiên, phương pháp này gây mãn kinh nhân tạo tạm thời, có thể dẫn tới các tác dụng phụ nguy hiểm khác nên chỉ được quy định với những trường hợp PMS cực kỳ nặng.