Những khó chịu trong 3 tháng đầu

Nghén ảnh hưởng tới khoảng 70% phụ nữ mang thai. Nghén nặng có thể gây suy nhược và được gọi là chứng Hyperemesis gravida. Trường hợp hiếm, nghén nặng cần được điều trị. Nếu bạn nghi ngờ mình nghén nặng hơn bình thường, tốt nhất bạn nên đi khám sớm.

Đau ngực và đầu ti

Những thay đổi hormone do thai nghén có ảnh hưởng tới ngực ngay từ sớm. Chúng sẽ khiến ngực mềm hơn. Đầu tiên, ngực của bạn có cảm giác đau, nặng khi chạm vào hoặc chúng có thể ngứa ran; sau đó, lớp da ngực, nhất là ở núm vú trở nên nhạy cảm hơn. Khi đó, những chiếc áo lót bạn vẫn mặc hàng ngày có thể khiến ngực bị kích thích. Nếu như vậy, bạn nên chuyển sang áo lót có chất liệu tự nhiên như cotton.

Đau râm rẩm bụng như có kinh

Những cơn đau bụng âm ỉ đầu thai kỳ là rất thường gặp. Bình thường, chúng là những cơn đau nhẹ hơn hoặc gần giống với đau bụng kinh. Đau bụng có thể do tử cung bắt đầu giãn ra và đôi khi, không cần lo lắng gì hết. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc có gì đó bạn nghi là bất thường thì bạn nên đi khám ngay.

Khó tiêu, đầy, chướng bụng

Ngay từ những ngày đầu thụ thai, hệ tiêu hóa của bạn đã bị ảnh hưởng, thỉnh thoảng gây khó chịu và đau, nhất là khi có kèm theo chướng bụng. Nhiều người mẹ nhận thấy rằng giấc ngủ có thể khiến họ tạm quên khó chịu đầy bụng. Và những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng, tránh đồ ăn nhiều dầu, mỡ, đường gây khó tiêu cũng tạo nên khác biệt đáng kể.

Táo bón và trĩ

Một khó chịu khác cũng phổ biến không kém trong thai kỳ trong hệ tiêu hóa là chứng táo bón. Táo bón có thể gây nên trĩ – các tĩnh mạch sưng bất thường ở hậu môn.

Tiêu chảy

Những thay đổi trong hormone khi mang thai có thể gây tác động ngược lại tới hệ tiêu hóa, khiến bạn bị tiêu chảy thay vì táo bón. Tiêu chảy có thể do nhiễm khuẩn thức ăn, khiến bạn mệt và mất nước. Nếu tiêu chảy nặng hay kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ.

Tắc mũi và có cảm giác ù tai

Các hormone khi mang thai làm sưng hệ hô hấp cũng như đường miệng, gây cảm giác tắc mũi và ù tai. Hít hơi nước từ một máy tạo hơi nước hay từ một chậu nước nóng là giải pháp lý tưởng. Ngoài ra, nên giữ cho căn phòng của bạn đủ ẩm bằng cách đặt một bát nước trước máy sưởi.

Đau lưng

Cực kỳ phổ biến trong 3 tháng cuối nhưng đau lưng cũng có thể ảnh hưởng tới người mẹ trong 3 tháng đầu. Trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ, những người mẹ có kinh nghiệm cho biết, họ cảm thấy cơn đau lưng tương tự như đau lưng khi có kinh.

Nếu bạn đang mang thai bé thứ hai thì bạn dễ bị đau lưng trong 3 tháng đầu hơn do các cơ bụng đã nhão, yếu do lần mang thai trước nên dồn sức ép lên lưng, nhất là khi bạn di chuyển hay làm việc.

Bạn có thể làm dịu cơn đau lưng bằng cách tắm trong bồn nhưng không được dùng nước quá nóng, nghĩa là làn da của bạn không được ửng đỏ khi ngâm trong bồn.

Đau đầu

Nhiều phụ nữ không bị đau đầu khi mang thai nhưng ngược lại, một số phải chịu đựng những cơn đau đầu thường xuyên (một số người mẹ bị đau nửa đầu trong 3 tháng đầu tiên).

Đau đầu là do khối lượng máu tăng trong cơ thể gây áp lực lên não. Nếu bạn bị đau nửa đầu, nên hỏi bác sĩ về loại thuốc giảm đau an toàn. Nếu bạn đau đầu nhẹ, đơn thuần, bạn có thể không cần dùng thuốc.