Lợi ích của cá da trơn

Cá là thức ăn quan trọng vì giàu dinh dưỡng. Cá da trơn như cá tra, cá basa dồi dào photpho, protein, rất có lợi cho phụ nữ mang thai.



Giàu phôtpho

Cá da trơn rất giàu phôtpho (cao hơn lượng phôtpho có trong trứng). Vai trò của phôtpho trong việc giúp thai nhi phát triển hệ xương chỉ đứng thứ hai, sau canxi. Trong cơ thể, 80% lượng phôtpho ở xương và răng. Chức năng chính của phôtpho là chuyển hóa chất béo và tinh bột, hỗ trợ răng và lợi phát triển khỏe mạnh, thúc đẩy hấp thụ canxi.

Phụ nữ mang thai cần nhiều phôtpho bởi phải đáp ứng nhu cầu phôtpho cho hệ xương của thai nhi. Nếu lượng phôtpho ít, thai nhi sẽ sử dụng phôtpho tích trữ trong xương của mẹ - nguyên nhân gây bệnh giòn xương cho người mẹ.