Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Tính khí thất thường khi mang thai
Thay đổi tâm trạng là rất phổ biến trong thai kỳ. Ngoài niềm vui làm mẹ, bạn có thể bị stress hoặc quá tải.
Những lo lắng tích tụ làm thay đổi tâm trạng của bạn, ví dụ: “Mình có thể làm mẹ tốt hay không?”, “Làm sao để đủ tiền nuôi con?”, “Con mình có được khỏe mạnh không?”, “Phải chuẩn bị những gì để chào đón con ra đời?”...
Nguyên nhân gây ra tính khí thất thường khi mang thai
Tâm trạng thay đổi trong khi mang thai có thể được gây ra bởi căng thẳng, mệt mỏi, thay đổi trong trao đổi chất của cơ thể hoặc bởi các hormone estrogen và progesterone (thay đổi hàm lượng hormone ảnh hưởng đến hệ thần kinh, trong đó có các chất điều chỉnh tâm trạng).
Tâm trạng thất thường chủ yếu trong 3 tháng đầu tiên (cao nhất là từ 6 đến 10 tuần đầu). Và sau đó, sự khó chịu này trở lại trong tam cá nguyệt thứ ba, khi bạn chuẩn bị cho việc sinh nở.
Điều nên làm
Những gì bạn đang trải qua là bình thường và nên tìm cách ứng phó. Những gợi ý sau đây quản lý căng thẳng:
| Mang thai là sự kiện làm thay đổi thể chất và tình cảm. Hiểu được những thay đổi này sẽ giúp bạn vượt qua một cách tích cực nhưng sẽ hữu ích hơn nếu bạn trò chuyện về những thay đổi này với bác sĩ của mình. |
• Nghỉ ngơi trong ngày để thư giãn.
• Hãy thường xuyên hoạt động thể chất.
• Ăn uống tốt.
• Dành thời gian với người bạn đời của bạn.
• Đừng quên một giấc ngủ ngắn.
• Đi dạo.
• Xem một bộ phim với một người bạn.
• Không lo lắng quá nhiều.
• Hãy thử tham gia lớp yoga hay thiền khi mang thai.
• Được massage.
Lúc nên tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp
Nếu thay đổi tâm trạng của bạn kéo dài hơn 2 tuần và không có vẻ tốt lên, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ của bạn. Hơn 11 triệu phụ nữ Mỹ bị ảnh hưởng bởi trầm cảm mỗi năm. Trầm cảm là phổ biến nhất ở phụ nữ trong tuổi sinh sản nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Một số triệu chứng của trầm cảm bao gồm:
• Thường xuyên lo lắng và khó chịu tăng.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Thay đổi thói quen ăn uống.
• Không có khả năng tập trung vào bất cứ điều gì.
• Giảm trí nhớ ngắn hạn.
Ngọc Huê (Theo Americanpregnancy)
- 10 mẫu sơmi đẹp cho bà bầu (10:12:00 22/05/2011)
- Phong cách với váy liền công sở (08:33:00 19/05/2011)
- Vitamin nhóm B trong thai kỳ (08:01:00 19/05/2011)
- Bà bầu rực rỡ trong đồ bơi (08:07:00 18/05/2011)
- Trẻ trung trong áo bầu (08:47:00 17/05/2011)
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
