Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Phòng đau lưng khi có thai
07:47:10 01/11/2010
Đau lưng là khó chịu phổ biến khi mang thai. Vì thế, biết cách phòng tránh đau lưng sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:
- Ngồi đúng tư thế, giữ vai thẳng. Khi đứng, hãy đứng thẳng.
- Ngủ nghiêng, tránh nằm thẳng, gập một hoặc cả hai đầu gối lại.
- Dùng giày gót thấp và quần áo phù hợp.
- Sinh hoạt khỏe mạnh.
- Duy trì bài tập xương chậu.
- Để giảm đau, có thể dùng túi chườm nóng hoặc túi chườm lạnh.
Nếu cơn đau nặng, kèm ra máu, tiết dịch nhiều, bạn cần đi khám ngay. Đau nặng ở lưng dưới cũng có thể là dấu hiệu sinh non.
Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:
- Ngồi đúng tư thế, giữ vai thẳng. Khi đứng, hãy đứng thẳng.
- Ngủ nghiêng, tránh nằm thẳng, gập một hoặc cả hai đầu gối lại.
- Dùng giày gót thấp và quần áo phù hợp.
- Sinh hoạt khỏe mạnh.
- Duy trì bài tập xương chậu.
- Để giảm đau, có thể dùng túi chườm nóng hoặc túi chườm lạnh.
Nếu cơn đau nặng, kèm ra máu, tiết dịch nhiều, bạn cần đi khám ngay. Đau nặng ở lưng dưới cũng có thể là dấu hiệu sinh non.
Ngọc Huê (Theo Lifestyle)
Tin liên quan
- Top 10 'siêu thực phẩm' cho bà bầu (15:19:00 29/10/2010)
- Nguy hiểm khi thai phụ tự dùng thuốc (11:59:00 28/10/2010)
- Thiểu ối ở tuần thứ 24 (09:00:00 27/10/2010)
- Hình ảnh thai trong quý I (08:28:00 27/10/2010)
- Những mẫu áo bầu (07:48:00 26/10/2010)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Phòng đau lưng khi có thai
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo