Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Top 10 "siêu thực phẩm" cho bà bầu
Đứng đầu danh sách thực phẩm hữu ích cho bà bầu là các loại hoa quả, dù là quả tươi hay đóng hộp. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác.
9 thực phẩm còn lại có lợi cho bà bầu, từ Lifestyle:
2. “Bánh mỳ dinh dưỡng” được đóng gói bởi các hãng sản xuất với thành phần dinh dưỡng ghi ngoài bao bì. Bánh mỳ giàu xơ, canxi, sắt, axit folic...
3. Sữa và các thực phẩm từ sữa như sữa chua, phômai, sữa tươi dồi dào protein, canxi và vô số vitamin.
4. Rau xanh, rau tươi hay đông lạnh chứa vitamin C, chất xơ và axit folic (với rau có lá màu xanh sậm).
5. Khoai tây giàu carbonhydrate, cung cấp năng lượng dài lâu. Khoai tây còn có chất xơ, chất sắt và một số vitamin.
6. Thịt chứa protein, sắt, vitamin và khoáng chất. Nhưng nên nấu thịt với ít dầu mỡ và ít muối.
7. Hoa quả sấy khô như nho, mơ có đủ chất sắt, chất xơ, vitamin C và nhiều vitamin khác.
8. Cá là nguồn ptotein phong phú nhưng lại ít chất béo và ít sắt. Hãy ăn ít nhất 2 phần cá/tuần, nhớ bổ sung cá có omega3 như cá ngừ, cá hồi, cá mòi.
9. Gạo giàu năng lượng và chất xơ.
10. Đậu đỗ và quả sung nhiều chất xơ và protein.
Ngọc Huê
- Nguy hiểm khi thai phụ tự dùng thuốc (11:59:00 28/10/2010)
- Thiểu ối ở tuần thứ 24 (09:00:00 27/10/2010)
- Hình ảnh thai trong quý I (08:28:00 27/10/2010)
- Những mẫu áo bầu (07:48:00 26/10/2010)
- Ăn uống lành mạnh cho bà bầu (00:07:00 25/10/2010)
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
