Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Bất lợi khi bà bầu lười uống sữa
Nhóm thai phụ không uống sữa (hoặc uống ít) có nguy cơ sinh bé nhẹ cân – một nghiên cứu mới đây cho biết.
Sự thiếu hụt vitamin D (có nhiều trong sữa) liên quan đến yếu tố cân nặng ở bé. Vì thế, nếu “ngại” sữa, bà bầu cần chuyển sang sử dụng những sản phẩm từ sữa. Nhưng với liều lượng hợp lý.
| Mang thai là khoảng thời gian mà người mẹ cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng cân bằng và khỏe mạnh, nhằm hạn chế rắc rối trong sự phát triển của bé. Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng giúp bà bầu khỏe mạnh; chẳng hạn, sự thiếu hụt vitamin B9 (còn được biết đến với cái tên axit folic) có liên quan đến dị tật bào thai. |
Khi thai phụ không uống được sữa
Nhiều người mẹ sợ mùi vị của sữa; khi uống sữa có cảm giác buồn nôn, tiêu chảy… thì có thể thử những gợi ý được chia sẻ từ những thai phụ có kinh nghiệm dưới đây:
- “Nếu bạn không dung nạp được sữa, hãy thử những loại sữa có nguồn gốc từ đậu nành. Nếu không, bạn có thể chuyển qua những loại sữa tươi được pha thêm hương liệu chocolate, dâu tây… Tôi rất ghét sữa nhưng lại thích uống hơn nếu đó là sữa chocolate nhưng cần lưu ý vì trong chocolate có caffein – chất cần hạn chế khi mang bầu. Do đó, tôi phải trao đổi thêm với bác sĩ về việc bổ sung canxi. Có như thế, hệ xương, răng… của bé mới hoàn thiện do đủ canxi”.
- “Tôi cũng ít uống sữa nhưng vẫn đảm bảo đủ nguồn canxi từ các loại thực phẩm khác nhau. Sữa chua và phômai là hai nguồn dồi dào dưỡng chất nhưng kem tươi có vị sữa thì bạn không nên lạm dụng”.
- “Nếu cứ uống sữa bị đau bụng, tiêu chảy… thì có thể bạn đang bị bất dung nạp lactose có trong sữa. Càng cố uống thì tình hình càng tệ hơn. Trường hợp này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Tránh dùng canxi quá liều vì nó có thể gây hại. Ngoài ra, ăn quá nhiều phômai có thể dẫn tới chứng táo bón. Bạn cũng có thể chọn loại sữa không có lactose (lactose free milk).
- “Có thể bổ sung canxi với nhiều loại thực phẩm khác nhau khi bạn uống được ít sữa. Sữa chua, phômai, đậu phụ, súp lơ xanh, nước cam… cũng giàu canxi và vitamin D. Tốt nhất, bạn nên uống đủ sữa. Trường hợp ngoại lệ, có thể tăng cường chất dinh dưỡng qua thực phẩm và viên bổ sung, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn không nên quá lo lắng nếu mình bị dị ứng sữa. Nhiều em bé ở những người mẹ bị dị ứng sữa vẫn phát triển khỏe mạnh và thông minh”.
Ngọc Huê (Theo Babynutrition)
- Khi bà bầu muốn đi du lịch (08:21:00 08/01/2010)
- 10 tư thế giảm đau khi chuyển dạ (08:00:00 08/01/2010)
- 6 tư thế chuẩn bị ra đời của bé (08:30:00 07/01/2010)
- Nguyên nhân sảy thai khó tránh (08:55:00 06/01/2010)
- Món giàu canxi: sữa chua quýt (08:50:00 05/01/2010)
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
