Khi bà bầu muốn đi du lịch

Chìa khóa khi đi du lịch dành cho bà bầu là sự an toàn và thoải mái. Cách tốt nhất là hãy hỏi bác sĩ về kế hoạch du lịch và ghi nhớ những lưu ý đặc biệt lúc đi chơi.

Dù bạn di chuyển bằng máy bay, ôtô hay tàu hỏa thì cần đảm bảo:

- Không được để cơ thể bị đói, cần duy trì những bữa nhỏ thường xuyên.

- Uống đủ nước để tránh mất nước.

- Cứ 1-2h một lần, nên vận động một chút để tránh bị phù.

- Mặc quần áo và đi giày, dép thoải mái.

- Nhấm nháp chút bánh quy và nước quả giúp ngừa cảm giác buồn nôn.

Lưu ý: Không dùng bất kỳ loại thuốc chống nôn nào.

Di chuyển bằng đường bộ, hàng không và đường biển

- Đường bộ: Một chuyến đi không được kéo dài quá 5-6h mỗi ngày. Nếu thắt đai an toàn, cần thắt đúng cách sao cho phần dây vòng xuống dưới bụng bầu, tránh chèn trực tiếp lên bụng bầu. Không nên quá lo khi đi đường hơi gập ghềnh. Bởi vì, bào thai nằm sâu bên trong tử cung, được bảo vệ khá tốt. Trừ khi người mẹ bị chấn thương nặng (như một vụ tai nạn) thì bé mới bị ảnh hưởng.

- Đường hàng không: Du lịch bằng cách này là tương đối an toàn với thai phụ. Ở một số nước, phụ nữ được phép lên máy bay đến tuần thứ 36 của thai kỳ. Với chuyến bay dài, nhớ đi toilet đầy đủ, tránh tình trạng cố “nhịn”. Nên khoác thêm áo ngoài vì đó là cách thích ứng tốt nhất khi nhiệt độ thay đổi. Thai phụ cũng cần đứng lên và đi lại sau mỗi một giờ đồng hồ (hoặc 30 phút) để tránh tình trạng máu bị ứ ở chân.

Nhóm phụ nữ có nguy cơ sinh non, tiền sản giật, bất thường ở thai… cần chế độ chăm sóc đặc biệt trước khi muốn lên máy bay. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ về sức khỏe, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi có ý định bay.

Ngoài ra, bạn cũng cần tránh đi máy bay vào những tuần cuối (1-4 tuần cuối) vì nguy cơ chuyển dạ sớm là rất lớn. Nhiều hãng hàng không có quy định thời gian được lên máy bay dành cho thai phụ theo từng độ tuổi thai. Do đó, bạn có thể tìm hiểu thông tin về điều này với hãng hàng không định bay từ trước đó.

Trong quá trình du lịch, có thể hỏi bác sĩ về những loại thuốc được phép mang theo, gọi là “túi thuốc khẩn cấp”. Nếu vào quý II-III của thai kỳ, cần mang đi cùng lịch theo dõi khám thai, bao gồm: tuổi thai, ngày sinh theo dự kiến, kết quả xét nghiệm, kiểm tra trong thai kỳ, tiền sử bệnh… Nếu có thể, bạn hãy yêu cầu đặt chỗ ngồi thoải mái nhất trên khoang máy bay. Đó có thể là ghế ở hàng giữa, nơi có nhiều khoảng trống và tiện lợi khi đi vệ sinh.

Khi ngồi, luôn giữ cho dây an toàn ở phía dưới bụng, gần với hông. Nên uống đủ nước, nhất là nước lọc để tránh tình trạng bị mất nước do ảnh hưởng từ khoang máy bay. Đồ uống chứa caffein có tính chất lợi tiểu; vì thế, cần tránh trà, cafe, đồ uống chứa caffein trước và trong quá trình bay. Những thức ăn như bắp cải, đậu đỗ có thể gây “xì hơi” và khiến bạn có một hành trình không thoải mái.

- Đường biển: Du lịch đường biển có thể khiến bạn bị say sóng, cho dù bạn có mang bầu hay không. Cách tốt nhất là hạn chế du lịch đường biển. Nếu không thể tránh, cần hỏi ý kiến bác sĩ cẩn thận.

Ngọc Huê (Theo Babycentre)