Chứng thiếu máu khi mang bầu

Thiếu máu là chứng bệnh chỉ tình trạng suy giảm hồng cầu, gây cản trở quá trình vận chuyển oxy. Kết quả, chức năng của hệ thần kinh và cơ bắp kém hoạt động.

5 hình thức thiếu máu trong thai kỳ

- Thiếu máu: Khi mang thai, khối lượng máu trong cơ thể tăng 50%. Đây là lý do hồng cầu trong máu bị loãng. Khi ấy, bạn dễ phải đối mặt với tình trạng nguồn máu dự trữ không đủ cho nhu cầu.

Sự thiếu hụt sắt trong máu làm gián đoạn quá trình sản xuất hemoglobin (một thành phần quan trọng của máu, có chức năng vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan). Một chế độ dinh dưỡng đa dạng sẽ giúp bạn nạp đủ chất sắt.

- Thiếu vitamin B12: Vitamin B12 giữ vai trò hình thành nên tế bào hồng cầu; đồng thời, tham gia vào quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Nhóm phụ nữ ăn chay hoặc ít sử dụng thịt có nguy cơ với sự thiếu hụt vitamin B12. Thực phẩm như sữa, thịt, trứng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B12. Hơn nữa, việc ăn kiêng trước và trong quá trình mang thai sẽ không tốt cho người mẹ.

- Mất máu: Tình trạng mất máu do chấn thương hoặc khi chuyển dạ cũng đặc biệt nguy hiểm. Lượng máu bị mất trong quá trình sinh thường vào khoảng 500ml; sinh mổ khoảng 1000ml. Khối lượng sắt dự trữ đủ trong cơ thể sẽ giúp việc tái sản xuất hồng cầu, hạn chế được nguy cơ thiếu máu khi chuyển dạ.

- Thiếu axit folic: Kết hợp với sắt, axit folic sẽ thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Thiếu hụt axit folic thường có liên quan đến thiếu hụt sắt. Bởi vì, sắt và axit folic có chức năng cũng như vị trí tương đương. Nghiên cứu chứng minh rằng, bổ sung axit folic trước và khoảng thời gian đầu thai kỳ sẽ giúp phòng tránh tối đa dị tật cho bé.

Dấu hiệu

- Bạn có làn da xanh tái: đặc biệt là vùng môi, móng tay, lòng bàn chân và lớp da dưới mí mắt.

- Bạn luôn mệt mỏi.

- Bạn thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt.

- Bạn thở khó, nhịp tim đập nhanh…

Cách phòng tránh

- Một chế độ ăn uống cân bằng giúp duy trì lượng sắt trong máu. Nếu phải bổ sung sắt trong quá trình mang thai, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Sử dụng thêm những loại hoa quả thuộc giống cam quýt sẽ giúp việc tổng hợp sắt tốt hơn.

- Thực phẩm giáu chất sắt: Sò, loài trai (sò) Mỹ, tôm; gan bò, thịt bò, thịt lợn nướng, thịt gà ...

- Nước mận khô, nho khô, quả óc chó, khoai tây, khoai lang...

- Trứng, đậu xanh, đậu Hà Lan, lạc, rau chân vịt, hạt điều...