- google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ...
-
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé.
-
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng.
-
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ...
-
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ...
-
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ...
-
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ...
-
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ...
-
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Thức ăn tăng khả năng sinh sản
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với kem và các thức ăn nhiều bơ sữa có thể giảm thiểu nguy cơ gây vô sinh ở nữ giới. Theo đó, phụ nữ ăn kem 2 lần/tuần trở lên giảm 38% nguy cơ vô sinh so với nhóm phụ nữ ăn kem ít hơn 2 lần/tuần. Đây là kết quả cuộc khảo sát của 18,555 phụ nữ độ tuổi 24-42 do Đại học Harvard, Hoa Kỳ. |
- Tinh bột (cơm, cháo, miến, phở…).
- Nước (nước đun sôi để nguội, hoa quả, trà…).
- Sữa.
- Ngoài ra là một lượng rau xanh, thịt, cá, trứng… khác.
- Vitamin C (có nhiều trong các loại hoa quả thuộc họ cam, quýt) rất tốt cho phụ nữ, tăng sức đề kháng cho cơ thể đồng thời gia tăng cơ hội thụ thai.
Ảnh: GettyImages
Nên tránh
- Những đồ ăn nhiều muối, đường, nhiều gia vị. Thức ăn của người châu Á thường nhiều gia vị và mặn, có thể khiến bạn bị đau dạ dày, mệt mỏi hoặc gây ra những phản ứng xấu khác cho cơ thể.
- Đồ ăn chưa chín kỹ hoặc chưa tiệt trùng chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Loại thực phẩm này bao gồm: nước hoa quả chưa tiệt trùng, sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng (bao gồm cả sữa chua và các loại bánh, kẹo ngọt có nguyên liệu từ sữa; phomát mềm…).
- Những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá hồi….
Lưu ý với nam giới
Vitaim E có tác dụng củng cố chất lượng tinh trùng.
Chất selen được tìm thấy trong thịt đỏ và hải sản cũng có khả năng củng cố mô tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh và dễ dàng bơi sâu vào tử cung để kết hợp với trứng hơn.
Chất sắt cũng rất hữu ích cho nhóm nam giới gặp trục trặc trong sinh sản vì có lượng tetosteron thấp.
Lưu ý với các loại trà thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc có thể gây hại trong khi một số khác có thể giúp bạn gia tăng cơ hội thụ thai. Trà hoa anh thảo (hoặc tinh dầu loài hoa này) đặc biệt hữu ích cho sức khỏe hai phái. Với nữ giới, loại trà này có tác dụng ổn định chu kỳ rụng trứng. Với nam giới, trà hoa anh thảo làm tăng sự dẻo dai và khiến tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Hạn chế trà gừng hay những loại thảo mộc không biết rõ tính năng và cách sử dụng khác.
Lưu ý với rượu
Một lượng rượu quá lớn sẽ cản trở cơ thể hấp thu các dưỡng chất quan trọng như folic và sắt. Vì vậy, rượu cũng có tác động xấu đến quá trình và chất lượng thụ thai cho cả nam giới và nữ giới.
Ngọc Huê (Theo Pregnancy/Reuter)
- Chế độ thủy, hải sản cho thai phụ (16:01:00 08/11/2008)
- Rụng tóc khi mang thai (14:49:00 07/11/2008)
- Chăm sóc sức khỏe thai nhi (15:03:00 06/11/2008)
- Phòng tránh tiêu chảy khi mang thai (14:59:00 05/11/2008)
- Chế độ ăn ảnh hưởng nhỏ đến giới tính thai (15:28:00 04/11/2008)
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |