Vượt qua "ám ảnh" tăng cân cho con

Theo chuyên gia tâm lý Lê Thị Minh Hoa, nỗi ám ảnh sợ con gầy, nhẹ cân của các mẹ thường bắt nguồn từ sự so sánh con mình với bé khác. Thậm chí, một số người vẫn than con còi, trong khi bé đã ở ngưỡng sắp béo phì, thừa cân.

Tâm lý của người Việt (đặc biệt là người mẹ mẹ) vẫn thích bé bụ bẫm. Một số bé có thể chất khỏe mạnh bình thường nhưng không bụ có thể khiến người lớn lo lắng.

Đôi khi chính những lời bình luận, thậm chí chì chiết của những người chung quanh tạo áp lực lên người mẹ. "Nhiều lúc mình ứa nước mắt khi nhận những lời trách móc của người nhà, họ hàng, kiểu như '... cứ bỏ bê con, không chịu chăm đến nơi đến chốn, không ép cho con ăn nên nó mới còi cọc thế này'" - một người mẹ thổ lộ.

Ảnh minh họa.

Theo nhà tâm lý, sự quan tâm, chăm bẵm của mẹ là tốt, nhưng khi quá ám ảnh, lo lắng người mẹ dễ đẩy áp lực cho bé, dẫn đến việc ép bé ăn, khiến con sợ ăn và việc cho ăn trở nên phản tác dụng.

Thực tế, mỗi bé có cơ địa, khả năng hấp thụ thức ăn khác nhau hay do gen nên thể trạng cũng khác nhau. Nếu con vẫn ăn uống tốt, tăng cân đều, cân nặng trong chuẩn (theo bảng chuẩn quốc tế) thì mẹ không nên lo lắng. Thậm chí, ngay cả khi con lên cân chậm hơn, thậm chí sút cân trong một số thời điểm, như khi bắt đầu mọc răng, bị bệnh... thì cũng là bình thường. Sau đó, chăm sóc, cho ăn đúng cách, bé sẽ lại khỏe mạnh và phát triển đúng nhịp.

"Quan trọng là tạo cho con sức đề kháng tốt, thói quen ăn uống khoa học, thấy ăn uống là niềm vui chứ không phải nỗi sợ, và đặc biệt là tinh thần bé vui vẻ, thoải mái" - nhà tâm lý chia sẻ.

Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho rằng, việc các mẹ quan tâm đến sự thấp còi, muốn tăng cân nặng, chiều cao cho con là tốt. So với một số nước trong khu vực như Hàn Quốc, Nhật Bản... thanh niên Việt Nam vẫn thấp hơn 8-12cm. Tuy nhiên theo bà, bố mẹ quan tâm để biết cách chăm sóc con phát triển toàn diện, chứ không phải vì những áp lực bên ngoài.

Bà Lâm cho rằng, ngay khi mang thai, mẹ cần ăn uống tốt, bổ sung đủ vi chất... Bé chào đời cần được bú mẹ càng sớm càng sớm, được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ và sau đó ăn dặm cân đối, đầy đủ các nhóm thực phẩm. "Thời kỳ bào thai, 3 năm đầu đời và trước dậy thì thì những thời điểm cần đặc biệt quan tâm đến sự phát triển thể chất ở bé, đảm bảo dinh dưỡng hợp lý để bé phát triển tối đa tiềm năng thể chất" - bà Lâm chia sẻ.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ không nên so sánh con mình với bé khác, mà cần căn cứ theo tiêu chuẩn cân nặng, chiều cao cụ thể của quốc tế. Nếu bé không đạt theo chuẩn đó, kèm theo các dấu hiệu như lười ăn, chậm tăng cân (2-3 tháng không tăng) thì nên đưa bé đi khám để tìm nguyên nhân và tư vấn các biện pháp khắc phục.

Quan trọng là làm sao đảm bảo chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để bé ít nguy cơ mắc bệnh, có như vậy mới phát triển chiều cao tốt được.

Theo VnExpress