Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Để luôn dễ chịu 3 tháng cuối
08:07:10 28/11/2012
Trong những tháng cuối thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy nhiều bất tiện. Dưới đây là những gợi ý để bạn thấy thoải mái, tạo điều kiện tốt nhất cho chuyến ‘vượt cạn’ sắp tới.
Mặc quần áo rộng
Bạn không cần phải chọn trang phục rộng thùng thình nhưng giờ là lúc nên tránh quần legging hay áo thun ôm sát. Hãy chọn váy áo thoải mái, không có nhiều đường chun gây hằn lên da, cũng như tránh giày dép chật vì thời gian này, bạn sẽ bị phù lên khá nhiều.
Khi bụng bầu to lên, khả năng cân bằng sẽ giảm đi. Khi ấy, mang giày dép gót cao sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Hãy cất những đôi giày, dép gót cao cho tới khi bạn sinh xong. Nên chọn giày ballet hoặc boot đế thấp, bằng
Giảm phù chân
Khi đi làm trở về nhà, bạn nên massage chân để tránh bị phù.
Ăn những bữa nhỏ
Khi bụng bầu phát triển và ép lên hai lồng ngực, một bữa ăn no có thể làm bạn khó thở. Bởi thế, duy trì những bữa ăn nhẹ trong suốt cả ngày sẽ tốt hơn.
Làm dịu ợ chua
Nếu bị ợ chua sau ăn, bạn nên tránh ăn đồ nhiều gia vị hay chất béo. Không nên nằm ngay sau bữa ăn. Nên uống chút sữa ấm có pha mật ong hoặc ăn ít sữa chua cùng với bữa ăn.
Nghỉ ngơi
Giấc ngủ sẽ trở nên “nhọc nhằn” hơn trong những tháng cuối thai kỳ. Bạn có thể chọn tư thế nằm ngửa hoặc nghiêng bên trái. Dùng một cái gối kẹp giữa hai chân hoặc kê dưới hông để thoải mái hơn khi nằm.
Nếu bạn phải đi tiểu đêm nhiều, nên hạn chế đồ uống trước giờ đi ngủ và cố gắng bù đắp bằng giấc ngủ ban trưa.
Mặc quần áo rộng
Bạn không cần phải chọn trang phục rộng thùng thình nhưng giờ là lúc nên tránh quần legging hay áo thun ôm sát. Hãy chọn váy áo thoải mái, không có nhiều đường chun gây hằn lên da, cũng như tránh giày dép chật vì thời gian này, bạn sẽ bị phù lên khá nhiều.
Khi bụng bầu to lên, khả năng cân bằng sẽ giảm đi. Khi ấy, mang giày dép gót cao sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Hãy cất những đôi giày, dép gót cao cho tới khi bạn sinh xong. Nên chọn giày ballet hoặc boot đế thấp, bằng
Giảm phù chân
Khi đi làm trở về nhà, bạn nên massage chân để tránh bị phù.
Ăn những bữa nhỏ
Khi bụng bầu phát triển và ép lên hai lồng ngực, một bữa ăn no có thể làm bạn khó thở. Bởi thế, duy trì những bữa ăn nhẹ trong suốt cả ngày sẽ tốt hơn.
Làm dịu ợ chua
Nếu bị ợ chua sau ăn, bạn nên tránh ăn đồ nhiều gia vị hay chất béo. Không nên nằm ngay sau bữa ăn. Nên uống chút sữa ấm có pha mật ong hoặc ăn ít sữa chua cùng với bữa ăn.
Nghỉ ngơi
Giấc ngủ sẽ trở nên “nhọc nhằn” hơn trong những tháng cuối thai kỳ. Bạn có thể chọn tư thế nằm ngửa hoặc nghiêng bên trái. Dùng một cái gối kẹp giữa hai chân hoặc kê dưới hông để thoải mái hơn khi nằm.
Nếu bạn phải đi tiểu đêm nhiều, nên hạn chế đồ uống trước giờ đi ngủ và cố gắng bù đắp bằng giấc ngủ ban trưa.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Váy thun bầu thời trang (11:21:00 27/11/2012)
- Tránh nhiễm độc BPA cho bà bầu (09:00:00 26/11/2012)
- Hỏi – đáp về cơn rặn chuyển dạ (11:47:00 23/11/2012)
- Bà bầu thời trang trong mùa lạnh (13:08:00 22/11/2012)
- Cần biết về cao huyết áp thai kỳ (14:46:00 21/11/2012)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Để luôn dễ chịu 3 tháng cuối
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo