Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Nên và không nên với bà bầu thừa cân
08:19:10 09/05/2012
Thừa cân khi mang thai khiến bạn đối mặt với nhiều nguy cơ như cao huyết áp (đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật), tăng tỷ lệ sinh con nặng cân.
>> Tăng cân trong thai kỳ
>> Tăng căn vừa đủ khi mang bầu
>> Tăng cân hợp lý khi mang thai
Dưới đây là 2 điều nên và 2 điều không nên với bà bầu thừa cân:
2 điều không nên
Không ăn kiêng: Ăn kiêng sẽ hạn chế lượng kalo (hoặc lượng carbohydrate) khiến bé không có đủ các chất dinh dưỡng bé cần để phát triển.
Không ‘ăn cho 2 người’: Đừng nghĩ rằng khi mang thai, bạn cần tẩm bổ “thả phanh”, ăn mọi thứ bạn thích với lượng vượt gấp đôi. Nếu bạn thừa cân thì bạn cần tăng ít hơn 300 kalo mỗi ngày.
Nên tập luyện nhưng không quá sức: Bắt đầu tập luyện là cách tuyệt vời để chống lại tăng cân quá mức. Tuy nhiên, chỉ nên tập những động tác đơn giản, được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Tập quá hăng sẽ làm giảm lưu lượng máu tới bào thai. Tốt nhất bạn nên đi bộ mỗi ngày.
Nên bắt đầu các thói quen tốt ngay từ sớm: Tất cả chúng ta đều mong muốn những điều tốt đẹp nhất cho con cái. Vì thế, hãy nghĩ về con mỗi khi bạn thèm các đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, đồ ngọt; thay vào đó, nên chuyển sang những đồ ăn lành mạnh như ít phômai, một lát táo...
>> Tăng cân trong thai kỳ
>> Tăng căn vừa đủ khi mang bầu
>> Tăng cân hợp lý khi mang thai
Dưới đây là 2 điều nên và 2 điều không nên với bà bầu thừa cân:
2 điều không nên
Không ăn kiêng: Ăn kiêng sẽ hạn chế lượng kalo (hoặc lượng carbohydrate) khiến bé không có đủ các chất dinh dưỡng bé cần để phát triển.
Không ‘ăn cho 2 người’: Đừng nghĩ rằng khi mang thai, bạn cần tẩm bổ “thả phanh”, ăn mọi thứ bạn thích với lượng vượt gấp đôi. Nếu bạn thừa cân thì bạn cần tăng ít hơn 300 kalo mỗi ngày.
Nên tập luyện nhưng không quá sức: Bắt đầu tập luyện là cách tuyệt vời để chống lại tăng cân quá mức. Tuy nhiên, chỉ nên tập những động tác đơn giản, được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Tập quá hăng sẽ làm giảm lưu lượng máu tới bào thai. Tốt nhất bạn nên đi bộ mỗi ngày.
Nên bắt đầu các thói quen tốt ngay từ sớm: Tất cả chúng ta đều mong muốn những điều tốt đẹp nhất cho con cái. Vì thế, hãy nghĩ về con mỗi khi bạn thèm các đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, đồ ngọt; thay vào đó, nên chuyển sang những đồ ăn lành mạnh như ít phômai, một lát táo...
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Tính lượng dinh dưỡng cần và đủ mỗi ngày (08:40:00 08/05/2012)
- 10 lời khuyên thụ thai (15:16:00 06/05/2012)
- Diện váy maxi mùa hè (10:25:00 04/05/2012)
- Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh (08:56:00 03/05/2012)
- Hở eo tử cung (13:44:00 01/05/2012)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Nên và không nên với bà bầu thừa cân
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo