Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Thiếu ngủ cuối thai kỳ
08:21:10 18/11/2011
Ngày sinh càng cận kề, bạn càng thấy mình khó ngủ được ngon. Chất lượng giấc ngủ kém đi trong 3 tháng cuối là điều bình thường. Nếu bạn đang ở trong tình trạng này thì bạn không phải người duy nhất. Có hơn ½ phụ nữ mang thai ngủ kém đi ở giai đoạn này.
>> Ngủ ngon khi mang bầu
>> Giúp bà bầu ngủ ngon
Lý do
Đến tam cá nguyệt thứ ba, bụng bầu to cản trở bạn nằm ngửa. Hãy thử nằm nghiêng bên trái với vài chiếc gối kẹp giữa hai chân và đặt sau lưng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, những thai phụ nằm ngủ nghiêng trái có tỷ lệ nguy cơ bị thai lưu nhỏ hơn các vị trí ngủ khác. Tuy nhiên, nghiên cứu chưa chỉ ra chính xác nguyên nhân gây lưu thai và các yếu tố liên quan. Do đó, những nghiên cứu thêm là cần thiết.
Giống như hồi đầu mang thai, giờ đây, chứng “tiểu lắt rắt” quay lại làm phiền bạn. Đó là vì áp lực của thai chèn lên bàng quang mẹ. Bạn có thể giảm số lần tiểu đêm bằng cách giảm đồ uống vào buổi tối. Và nên tiểu hết bằng cách hơi dướn người về phía trước mỗi lần đi tiểu.
Những kẻ “phá bĩnh” giấc ngủ của bạn khác, gồm: hội chứng đôi chân không nghỉ, đau lưng, chuột rút, ngủ ngáy, ngứa, ợ nóng, thai đạp...
Ảnh hưởng của thiếu ngủ tới thai nhi
Thiếu ngủ khá phổ biến ở giai đoạn cuối mang thai nhưng lại không gây hại cho bé.
Tuy nhiên, nó sẽ khiến bạn lơ mơ vào ban ngày và mệt mỏi. Có một thức tế là, nếu vài tuần thiếu ngủ liên tiếp lúc sắp “vượt cạn” thì bạn sẽ phải đối mặt với cơn chuyển dạ dài hơn. Thiếu ngủ nặng làm tăng tỷ lệ sinh mổ cho thai phụ.
Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và nghỉ ngơi khi cần. Nếu bạn ngủ không đủ vào ban đêm thì bạn nên có một giấc ngủ trưa vào ban ngày.
>> Ngủ ngon khi mang bầu
>> Giúp bà bầu ngủ ngon
Lý do
Đến tam cá nguyệt thứ ba, bụng bầu to cản trở bạn nằm ngửa. Hãy thử nằm nghiêng bên trái với vài chiếc gối kẹp giữa hai chân và đặt sau lưng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, những thai phụ nằm ngủ nghiêng trái có tỷ lệ nguy cơ bị thai lưu nhỏ hơn các vị trí ngủ khác. Tuy nhiên, nghiên cứu chưa chỉ ra chính xác nguyên nhân gây lưu thai và các yếu tố liên quan. Do đó, những nghiên cứu thêm là cần thiết.
Giống như hồi đầu mang thai, giờ đây, chứng “tiểu lắt rắt” quay lại làm phiền bạn. Đó là vì áp lực của thai chèn lên bàng quang mẹ. Bạn có thể giảm số lần tiểu đêm bằng cách giảm đồ uống vào buổi tối. Và nên tiểu hết bằng cách hơi dướn người về phía trước mỗi lần đi tiểu.
Những kẻ “phá bĩnh” giấc ngủ của bạn khác, gồm: hội chứng đôi chân không nghỉ, đau lưng, chuột rút, ngủ ngáy, ngứa, ợ nóng, thai đạp...
Ảnh hưởng của thiếu ngủ tới thai nhi
Thiếu ngủ khá phổ biến ở giai đoạn cuối mang thai nhưng lại không gây hại cho bé.
Tuy nhiên, nó sẽ khiến bạn lơ mơ vào ban ngày và mệt mỏi. Có một thức tế là, nếu vài tuần thiếu ngủ liên tiếp lúc sắp “vượt cạn” thì bạn sẽ phải đối mặt với cơn chuyển dạ dài hơn. Thiếu ngủ nặng làm tăng tỷ lệ sinh mổ cho thai phụ.
Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và nghỉ ngơi khi cần. Nếu bạn ngủ không đủ vào ban đêm thì bạn nên có một giấc ngủ trưa vào ban ngày.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Áo thu đông mặc kèm legging và quần lửng (08:36:00 17/11/2011)
- Đồ ngủ mùa đông ấm áp (07:59:00 16/11/2011)
- Những điều nên biết khi ‘vượt cạn’ (08:36:00 15/11/2011)
- Khi quá ngày sinh dự kiến (07:46:00 15/11/2011)
- Cảm giác nóng nực khi có bầu (10:59:00 13/11/2011)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Thiếu ngủ cuối thai kỳ
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo