10 lo lắng thái quá của bà bầu (P.1)

Phần lớn thai phụ đều lo lắng cho sức khỏe của bé trong bụng; tuy nhiên, chỉ một tỷ lệ nhỏ bà mẹ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai.
 
“Hầu hết các trường hợp sảy thai đều diễn ra trong một vài tuần đầu của thai kỳ. Nếu vượt qua khoảng 6-8 tuần an toàn thì nguy cơ sảy thai chỉ còn lại là 5%. Hơn thế nữa, khả năng sảy thai 2 lần liên tiếp cũng tương đối thấp (khoảng 3%)” – Karyn Morse (Giáo sư trung tâm Y khoa Los Angeles) cho biết.

Nếu bạn biết phòng tránh các nhân tố nguy hiểm ngay từ đầu như tránh hút thuốc, uống rượu, giảm caffein và thận trọng trong sinh hoạt thì khả năng sảy thai còn thấp hơn nữa.

Ảnh: Parents.

2. Lo bị nôn nhiều thì thai nhi dễ suy dinh dưỡng

“Bé có thể hấp thu dưỡng chất ngay sau khi bạn ăn, dù đó chỉ là một chiếc bánh quy hay một ly nước cam. Vì thế, bạn không nên quá lo khi bị nôn” – Giáo sư Morse chia sẻ tiếp.

Trừ khi bạn bị ốm nghén nặng tới mức bị mất nước, kiệt sức, bạn mới nên nhờ đến bác sĩ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi bằng các loại viên nén vitamin tổng hợp.

Cách đơn giản nhất để bạn không bị thiếu hụt dinh dưỡng khi nghén là cố gắng ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ăn từng chút một sẽ khiến bộ máy tiêu hóa của bạn không bị mệt. Hơn nữa, ăn thường xuyên sẽ tránh cho bạn cảm giác bị đói cồn cào – yếu tố làm gia tăng cảm giác khó chịu cho cơ thể.

3. Sợ mệt mỏi nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu cho bé

Tình trạng stress kéo dài mới đáng lo ngại, còn cảm giác mệt mỏi do ốm nghén hoặc sau một ngày làm việc quá sức thì không nguy hiểm lắm tới sự phát triển của thai nhi. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, tình trạng stress không liên tục (một loại căng thẳng khi cơ thể bị thay đổi hormone hoặc làm việc nhiều) thì hầu như không gây tác hại cho em bé trong bụng.

Tuy nhiên những nỗi buồn có mức độ nghiêm trọng như khi bạn bị mất việc hoặc trải qua nỗi đau mất người thân thì có thể làm gia tăng những mối nguy cho thai nhi, điển hình là triệu chứng chuyển dạ sớm.

Mẹo nhỏ: Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với những áp lực, bạn nên cố gắng giữ bình tĩnh và tìm cách cân bằng cảm xúc vào cuối ngày. Bạn có thể ra ngoài hít khí trời, trò chuyện với người thân hoặc đơn giản là đi ngủ sớm hơn thường lệ.

Ảnh: Parents.

4. Sợ bé bị dị tật bẩm sinh

Nhiều bà mẹ đi khám thai định kỳ, bác sĩ kết luận là thai nhi phát triển bình thường nhưng họ vẫn lo lắng những vấn đề dị tật bẩm sinh có thể xảy ra với bé. Những mối lo ở người mẹ không phải là vô lý. Bằng chứng, là dù thai nhi có được chẩn đoán là phát triển bình thường qua siêu âm thì không ai có thể khẳng định chắc chắn, bé sẽ khỏe mạnh sau khi chào đời.

Theo thống kê, có khoảng 4% bé bị mắc dị tật bẩm sinh bao gồm hội chứng Down và hàng trăm loại khiếm khuyết thể chất khác ở bé…

Thai phụ nên học cách bảo vệ sức khỏe thai nhi như bổ sung vitamin và axit folic (chủ yếu qua thực phẩm) trước và trong khoảng thời gian mang bầu. Cách này sẽ giảm thiểu nguy cơ khuyết tật não và tủy sống ở bé. Ngoài ra, người mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gia đình có tiền sử về khuyết tật thai nhi bẩm sinh.

5. Hoảng hốt vì cho rằng mình sẽ chuyển dạ sớm

Khoảng 13% thai phụ xuất hiện dấu hiệu chuyển dạ sớm.

Để phòng chuyển dạ sớm, bạn nên cắt bỏ rượu và thuốc lá, kiểm tra thai kỳ thường xuyên và tăng cường axit folic.

Một nghiên cứu khoa học mới đây kết luận rằng, axit folic có khả năng ngăn ngừa sự trục trặc của các gen trong cơ thể người mẹ (nguyên nhân gây nên tình trạng chuyển dạ sớm).

 Ngọc Huê (Theo Parents)