An toàn khi chơi thể thao

Bé nên được khuyến khích tham gia các hoạt động thể thao để giúp phát triển xương và cơ. Tuy nhiên, bạn cũng cần tránh cho bé những điều sau để bé luôn được an toàn.

- Bé cần được học kĩ về luật chơi của các bộ môn thể thao trước khi bắt đầu như: bóng đá, bóng chuyền,…

- Phải có đủ sức khỏe để tham gia thể thao.

- Luôn có những dụng cụ bảo vệ và học sử dụng chúng đúng cách như: mũ bảo hiểm, băng gối và khuỷu tay,…

- Nếu bé chơi với cả tập thể, hãy dạy bé có thái độ hòa nhã, không cay cú đối với bạn, tránh xô xát.

- Làm ấm cơ thể bằng cách khởi động những động tác thể dục nhẹ nhàng, đối với môn bơi lội cần phải tắm tráng trước khi xuống nước để điều hòa thân nhiệt.

- Nên cho bé tập thể thao một cách từ từ, với mức độ và cường độ từ dễ đến khó, từ ít lên nhiều.

- Nếu bé bị đau, gặp chấn thương và mệt mỏi, để bé ngừng chơi cho đến khi khá hơn.

Theo Healthday