Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Xử trí đầy bụng, khó tiêu
08:12:10 30/09/2011
Khi thai nhi phát triển, không gian bụng trở nên chật hơn. 'Ruột của bạn trở nên ‘đông đúc’ và hệ tiêu hóa hoạt động thất thường, khiến bạn bị đầy hơi' – Sheri Bayles (chuyên gia phụ nữ trẻ em, tác giả loạt DVD giáo dục Laugh and Learn) chia sẻ.
>> Ợ hơi và khó tiêu ở bà bầu
>> Nguyên nhân, phòng tránh khó tiêu
Thêm vào đó, khẩu vị ăn uống của bạn cũng khác đi kể từ khi mang thai. Những thực phẩm có lợi cho bạn như táo, lê, súp lơ, đậu, cải... có thể góp phần làm trướng khí, đầy bụng. Các món ăn nhẹ như kem, snack cũng có thể góp phần gây khó tiêu.
Ăn bữa nhỏ nhưng thường xuyên hơn là gợi ý giảm khó tiêu cho bạn. Cũng nên tránh những đồ ăn nhiều mỡ như bánh mỳ kẹp thịt, gà rán, những loại nước có ga (đặc biệt chứa chất làm ngọt nhân tạo).
Đi bộ 20 phút vào buổi tối có thể kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng.
Đối với chứng khó tiêu làm bạn khó ngủ ngon, hãy thử kê thêm gối khi ngủ hoặc kê chân lên một chiếc gối để giảm bớt áp lực lên ruột, giúp tiêu hóa dễ hơn.
Nếu không hiệu quả, hãy hỏi bác sĩ của bạn về loại thuốc chống đầy bụng.
Khi nào cần lo lắng: Đầy bụng, khó tiêu là vấn đề bình thường với tất cả phụ nữ mang thai, trừ khi, nó quá thường xuyên.
>> Ợ hơi và khó tiêu ở bà bầu
>> Nguyên nhân, phòng tránh khó tiêu
Thêm vào đó, khẩu vị ăn uống của bạn cũng khác đi kể từ khi mang thai. Những thực phẩm có lợi cho bạn như táo, lê, súp lơ, đậu, cải... có thể góp phần làm trướng khí, đầy bụng. Các món ăn nhẹ như kem, snack cũng có thể góp phần gây khó tiêu.
Ăn bữa nhỏ nhưng thường xuyên hơn là gợi ý giảm khó tiêu cho bạn. Cũng nên tránh những đồ ăn nhiều mỡ như bánh mỳ kẹp thịt, gà rán, những loại nước có ga (đặc biệt chứa chất làm ngọt nhân tạo).
Đi bộ 20 phút vào buổi tối có thể kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng.
Đối với chứng khó tiêu làm bạn khó ngủ ngon, hãy thử kê thêm gối khi ngủ hoặc kê chân lên một chiếc gối để giảm bớt áp lực lên ruột, giúp tiêu hóa dễ hơn.
Nếu không hiệu quả, hãy hỏi bác sĩ của bạn về loại thuốc chống đầy bụng.
Khi nào cần lo lắng: Đầy bụng, khó tiêu là vấn đề bình thường với tất cả phụ nữ mang thai, trừ khi, nó quá thường xuyên.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Xoay thai bên ngoài (09:26:00 29/09/2011)
- Giảm đau đầu không cần dùng thuốc (10:38:00 28/09/2011)
- Động tác làm dịu đau lưng (08:38:00 27/09/2011)
- Kiểm soát mệt mỏi khi đi làm (16:38:00 25/09/2011)
- Lời khuyên ăn uống an toàn hơn (09:53:00 23/09/2011)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Xử trí đầy bụng, khó tiêu
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo