Billboard

ADS_Top_Right

Tắt

Bigsize

google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Tiêu điểm

Nguyên liệu nhà bếp trị rạn da

Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ...
Mang thai và 8 'nỗi buồn’

‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng.
10 tác nhân đe dọa trí thông minh thai nhi

Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ...
Thông điệp thai nhi gửi đến mẹ từ những cú 'đạp'

Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ...
4 'thiệt thòi' khi mẹ sinh mổ

Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ...
8 nguyên nhân gây chuyển dạ dài

Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Ngăn ngừa sinh non

Ăn uống đủ chất, tăng cân hợp lý là điều quan trọng để tránh sinh non.
Những quan niệm chưa đúng về nhau thai bám thấp

Quan niệm 'Nhau thai bám thấp không thể tự dịch chuyển lên trên' là ...
Chăm sóc thai kỳ trong suốt mùa đông

Mẹ bầu nên duy trì chế độ dinh dưỡng nhiều hoa quả tươi để tăng cường hệ miễn ...

Lưu lại để đọc sau

Bài tập giúp cơ eo và cơ bụng của mẹ bầu khỏe hơn

10:07:10 20/06/2013

>> 5 lầm tưởng về tập thể dục khi mang thai
>> 10 động tác thể dục hợp với bà bầu
>> 3 động tác thể dục cuối thai kỳ

Bài tập 'Tiên cá' với những động tác đơn giản, phù hợp với phụ nữ mang thai, có tác dụng giúp cho eo và cơ bụng khỏe hơn - hỗ trợ rất nhiều cho bạn có thể lấy lại vòng eo thon gọn nhất sau khi sinh.

Động tác 1: Vươn người và nghiêng sang một bên chậm rãi.