Chứng hay quên khi mang bầu

Nhiều phụ nữ tiết lộ, hình như họ bị mất trí nhớ ngắn hạn kể từ lúc mới mang bầu và kéo dài sang cả quý III.

Khoảng thời gian đầu mang thai, trí nhớ có thể bị "nhiễu" do bạn phải lo lắng về cách chăm sóc bản thân và em bé trong bụng; hơn nữa, tình trạng nghén và sự thay đổi hormone thai nghén cũng khiến bạn kiệt sức. Sang đến quý II và quý III, những rắc rối về sức khỏe trong thai kỳ, đặc biệt là tình trạng mất ngủ càng khiến bạn dễ mắc chứng mất trí tạm thời hơn.

Cách khắc phục

Cố gắng đặt kế hoạch cho những công việc mà bạn cần hoàn tất hàng ngày. Sử dụng một cuốn số tay và quyển lịch bàn sẽ giúp bạn không bị bỏ sót hoặc lãng quên phần việc nào.

Thói quen để đồ vật ở một địa điểm cố định cũng có tác dụng tốt; chẳng hạn, nếu bạn để chìa khóa xe hoặc điện thoại di động ở chỗ nào ngày hôm nay thì ngày mai, bạn vẫn để chúng như vậy.

Bạn cũng nên học cách cân bằng cuộc sống, tuân thủ chế độ luyện tập và đi bộ hàng ngày. Điều này khiến bạn được thư giãn và tràn đầy năng lượng nên có tác dụng duy trì trí nhớ.

Chứng hay quên chỉ là rắc rối nhỏ trong thai kỳ; do đó, bạn không nên quá căng thẳng vì nó. Bạn sẽ thấy trí nhớ của mình tốt hơn nhiều sau khi sinh bé.

Dấu hiệu bệnh

Thường là ít phổ biến nhưng khi bạn cảm thấy mình không thể suy nghĩ, tập trung, mất khả năng ghi nhớ và luôn buồn chán, có thể bạn đang mắc chứng trầm cảm. Trường hợp này, bạn không nên cố chịu đựng hoặc rơi vào trạng thái cô đơn, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được trợ giúp.

Ngọc Huê (Theo Motherandbaby)