Những lợi ích của chuối

Chuối giúp bé tăng năng lượng nhanh chóng bằng cách điều tiết lượng đường trong máu.

Những lợi ích khác của chuối với bé:

Cung cấp chất điện giải

Những bé bị tiêu chảy thì nên ăn chuối chín. Chuối là kho chất điện giải, sẽ bù lại chất điện giải bị mất do tiêu chảy.

Chứa antacids tự nhiên

Do đó, cho bé ăn chuối sẽ hỗ trợ tốt trong việc tránh hội chứng trào ngược dạ dày thực quản. Chuối cũng tốt cho bé bị loét dạ dày.

Hỗ trợ tiêu hóa

Chuối kích thích các vi khuẩn có lợi trong hệ đường ruột vận động, từ đó có chức năng hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong chuối còn giải thích vì sao, bé ăn chuối sẽ đi tiêu đều đặn.

‘Làm sạch’ cơ thể

Chuối chứa một chất gọi là pectiin giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể của bé. Chuối là một trong những loại quả có tác dụng giải độc trong cơ thể con người.

Giàu chất chống oxy hóa

Chuối vô cùng giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng đánh bại các gốc tự do có hại trong cơ thể của bé. Công dụng này của chuối có nghĩa là chuối giúp bé phòng nhiều bệnh mãn tính, trong đó có ung thư.

Tránh trầm cảm

Bạn đừng nghĩ chỉ có người lớn mới bị trầm cảm. Trầm cảm có thể xuất hiện ở các bé. Chuối giàu magie, giúp kích thích hormone vui vẻ trong bộ não cho bé. Nhờ thế, chuối là một trong số những loại quả giúp tránh trầm cảm hiệu quả.

Minh Ngọc