Để bé tuổi tập đi đủ sắt

Thiếu sắt ở độ tuổi chập chững không chỉ gây thiếu máu mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và hành vi của bé.

Dưới đây là khuyến nghị của Quỹ Nermous nhằm giúp bé có đủ sắt trong chế độ ăn hằng ngày:

- Không để bé uống dưới lượng sữa chuẩn mỗi ngày: 450-700ml/ngày.

- Bé cần được ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như cá, thịt lợn, đậu đỗ và đậu phụ.

- Cho bé ăn các bữa phụ có bổ sung chất sắt.

- Cho bé ăn các loại ngũ cốc bổ sung chất sắt.

Theo Dân Trí